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24 juin 2012 7 24 /06 /juin /2012 17:01

DSC05057.JPGOn avait déjà fait 2 fois le trail du Grand Duc et ses 85 kms dans le massif de la Chartreuse, avec un nouveau parcours tous les ans... Cette année, on inaugure un concept inédit : le trail du Grand Duc en duo, avec Capucine comme bâton de relais! 

 

Le découpage des 2 tronçons est assez inégal cette année: 48,5 kms et 3030m de D+ pour le 1er tronçon, typé donc montagne, et 37km et 1200m de D+ pour le 2e tronçon, dans les contreforts de la Chartreuse.... Denis me laisse très gentiment le 1er tronçon, ce qui n'est certainement pas un bon choix stratégique par rapport aux autres équipes mixtes en course, mais ce n'était pas l'objectif principal de ce trail pour nous.  On cherchait avant tout à faire une sortie longue, en mode compétition, pour voir un peu où on en était et faire une bonne préparation trail.

 

Même si au départ, je me demande quand même si je ne me suis pas 'fait avoir' par mon Den's, qui dort tranquillement à la maison et aura le plaisir de voir notre Capucine au réveil, finalement je ne regrette pas d'avoir fait ce 1er tronçon, bien plus sympa que le 2e tronçon, très décevant d'après Den's, avec 50% de route... C'est bien dommage, il vaut mieux faire un trail avec moins de kms que de rajouter une boucle qui dénature un peu l'ensemble...

 

DSC05051.JPGDépart de St Laurent du Pont, ça commence pour moi par 8,5kms de route montante (800m de D+ quand même). Heureusement que je l'avais identifié sur la carte et je m'étais préparée psychologiquement à un début pénible. Du coup, ça passe plutôt bien, et je rentre dans le chrono d'1h que je m'étais fixé, et je suis plutôt bien placée. Sauf que j'ai dû aller un peu trop vite pour moi, parce que dans la montée suivante, cette fois-ci sur chemin, je baisse carrément de rythme, et je vois revenir tout le troupeau de l'arrière, dont 4 ou 5 filles. Petit coup au moral, mais léger, je me raccroche à l'objectif initial qui est tout simplement d'arriver à St Joseph et de passer le relais à Denis en récupérant ma fille. La montée au Charmant Som est laborieuse, heureusement la vue est belle, et la descente me permet de souffler un peu.

 

La montée vers Hurtière/ refuges des Banettes est  tranquille, je ne me mets pas la pression. Je suis assez étonnée de revenir sur 2 féminines juste au moment de basculer dans la longue descente. Normalement, les descentes, c'est mon truc, même si j'ai sans doute perdu un peu... Allez, j'attaque, c'est parfait, au bout de 5 min ça décroche derrière. J'arrive à Chalais, pour attaquer la dernière partie, avec une sacrée montée de 1000m de D+ alors que j'en ai déjà 2000 dans les pattes. Je prends un rythme régulier, je reviens sur une autre féminine, je me sens bien fatiguée, mais le moral est bon. En tous cas, c'est moins pire que les traileurs que je double, notamment les solos partis 1h avant moi et qui ont l'air déjà bien fatigués... Quand je pense qu'ils continuent après St Joseph... Allez, je passe la cheminée de Lorzier, et je bascule sur le vallon d'Hurtière. Une petite montée toute douce pour rejoindre le Col de la Sure, je rattrape la dernière féminine qui restait devant moi et hop il ne reste que la longue descente sur St Joseph.

 

DSC05054Den's est là avec la poussette, ça dénote un peu parmi les traileurs... Passage de relais pas très optimisé : 'Elle a pris son bib à quelle heure? Elle a dormi?...' Allez mon Den's bon courage! Et lui en faudra, parce qu'il se prend un tronçon pas très marrant en pleine chaleur...

 

Finalement, on termine donc 3e duo mixte, avec un bilan plutôt positif sur notre état de forme, même si on voit qu'il manque de l'entraînement... On a 2 mois pour ça...

 

 

 

Timing : 7h35 (1er tronçon) et 4h (2e tronçon)

D+ : 3030m (1er tronçon) et 1200 (2e tronçon)

Massif : Chartreuse

Cote d'amour : ♥♥♥

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Published by Sandrine - dans Trails (courses)
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commentaires

Steph 25/06/2012 16:01

Bien couru les jeunes! Pas trop de courbatures aujourd'hui? Bravo a tous les deux, non, tous les trois...
une bise a vous

odq92qae

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