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21 avril 2012 6 21 /04 /avril /2012 15:11

C'est parti!!!! J'ai enfin ce tant attendu 'certificat de bonne santé' de mon gynéco, et sa confirmation que je peux reprendre le sport, SANS AUCUNE RESTRICTION. A 1 mois de l'accouchement, je n'en croyais pas mes oreilles, le corps médical n'ayant pas pour habitude de prendre le moindre risque... Je crois que je m'en sors très bien (merci Maman Papa pour ces bons gènes!!).

Voilà, je suis au niveau le plus bas, maintenant je ne peux que remonter... J'ai 4 mois et demi pour me mettre en mega forme pour Raid in France!

 

DSC04415.JPGC'est donc une reprise, après 9 mois d'oubli de mon cher VTT... C'est quand même dur de quitter ma puce, même pour quelques heures, alors je ne vais pas très loin, départ de Laffrey, et heureusement, Rémi le voisin est dispo pour m'accompagner dans ma sortie.

 

Après les fortes pluies, le terrain est certes boueux, mais ce tour est bien roulant, sans difficulté technique tout en étant bien sympa, avec tout de même de jolies côtes et descentes, parfait pour une reprise!

 

DSC04418.JPGJ'en sors forcément fatiguée, mais bien contente, c'est 'pas si pire', comme dirait Thomas l'Ardéchois, j'ai l'impression de rouler à allure correcte, par contre un peu d'appréhension dans les descentes....

 

Trop contente. De tout. 

 

 

Départ : petite place de Laffrey, le long de la N85

 

DSC04421.JPGItinéraire : On prend la petite rue entre les maisons, en direction de Laffrey plage. Au croisement, prendre le chemin à gauche toujours en direction de Laffrey Plage / Sappey. Continuer à droite aux intersection suivantes (montée puis descente), pour rejoindre la petite route du lac Mort.

 

Prendre la route à gauche et la suivre jusqu'au Sappey. Entrer dans le hameau en suivant le balisage. A la sortie du hameau, on trouve une intersection (panneau jaune). Prendre à droite en direction des Bigeards.

 

DSC04422.JPGAux Bigeards, sortir du hameau, et prendre en face le chemin en direction de Cholonge. Continuer en suivant le balisage jaune et la direction de Cholonge (à gauche à la 1ère bifurcation, et à droite ensuite). Le chemin débouche sur la D115a. Prendre à gauche, puis à droite, et au Y prendre la route de gauche en direction de Villars St Christophe.

 

Après 500m, prendre le chemin à droite (panneau jaune), et monter sur la petite crête. Après la descente pierreuse, à l'intersection, prendre le chemin à droite puis suivre le balisage du GR de pays aux différentes intersections pour déboucher sur la D115.

 

DSC04423.JPGContinuer en face et rejoindre la route en prenant à droite. Après 200m environ, prendre le chemin à droite. A l'intersection suivante, prendre à droite en direction du lac de Pierre-Châtel, puis à gauche à l'intersection suivante, et à droite sur la petite route. Passer devant le camping et déboucher sur la N85 (dangereuse).

 

Prendre à droite pour récupérer la petite route à gauche plus tranquille, et rejoindre Lespinasse. Monter par la rue à droite, puis continuer à gauche. Après quelques mètres de descente, récupérer le chemin à droite en direction de la Pierre Percée.

 

Une montée très raide rejoint un carrefour. Prendre le large chemin à droite. Après un virage caractéristique, prendre le chemin à droite en balcon en direction du bois de Paraillat. A l'intersection suivante, continuer par le chemin de gauche et monter jusqu'à la crête.

 

Suivre alors le balisage du GR de pays sur toute la crête, alternant gros chemins et singles. Après un beau champ, à la fin de la crête, le sentier descend sur la D113. Continuer en face en direction de Laffrey, et prendre la 2e route à droite qui se transforme en piste. Prendre ensuite à droite pour une courte remontée sur la route en direction de Laffrey. Dans le virage, ne pas louper le chemin à gauche qui rejoint Laffrey juste en face de la petite place.

 

D+ : 800m

Timing : 2h30

Carte : 3336OT La Mure

Massif : Matheysine

Qui? : Rémi

Cote d'amour : ♥♥♥

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16 mars 2012 5 16 /03 /mars /2012 12:16

Vendredi 16 mars 2012  à 13h16... Naissance de ma petite Capucine

Elle est merveilleuse...

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Published by Sandrine - dans Divers
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26 février 2012 7 26 /02 /février /2012 15:37

DSC04020.JPGJe tiens toujours sur mes pattes, même si le rythme ralentit de façon inversement proportionnelle à la taille de mon ventre...  ça touche à sa fin... la dernière sortie peut-être?

 

A J-2 semaines, c'est en tous cas une vraie belle sortie que je m'offre, sur les contreforts Est  bien ensoleillés de la Chartreuse... Parfait en hiver quand l'hiver empêche de monter trop haut, avec un décor tout de même bien montagne et des sentiers en lacets serrés bien marrants...

 

 

Départ : Montabon de la Terrasse (au-dessus de la Terrasse, vallée du Grésivaudan)

 

Itinéraire : Sur la petite route reliant les 2 Montabons, on la suit direction sud jusqu'à son terminus (balisage jaune). Un sentier lui fait suite à côté d'un champ. Il monte assez raide jusqu'à une intersection de chemins juste sous la route D29.

 

Prendre à gauche pour redescendre la pente raide par des lacets serrés aplatis (sentier non représenté sur carte IGN). Prendre à droite aux intersections suivantes, pour continuer à descendre vers le ruisseau de la Terrasse.

 

DSC04022.JPGLe sentier traverse le torrent. Après une passerelle en bois, il rejoint un sentier balisé jaune que l'on prend à droite pour remonter en lacets serrés (non carté sur IGN).

 

Suivre le balisage jaune jusqu'à la route. Prendre à droite et continuer le sentier balisé jaune qui coupe la route à plusieurs reprises, jusqu'à rejoindre la route dans un aplat juste avant le plateau. 

 

DSC04027.JPGDes panneaux jaunes matérialisent l'intersection avec le sentier rouge et jaune du GR de pays. Prendre à droite le GR de pays qui redescend légèrement.

 

A l'intersection avec le chemin de la cascade de Glésy, prendre à gauche direction les Benoits. Le sentier remonte le long du ruisseau du Glésy jusqu'à rejoindre un champ caractéristique.

 

DSC04029.JPGRejoindre la crête du Sans Bec plein Est, en traversant le champ puis en utilisant au mieux la piste existante. Arrivés sur la crête, suivre le sentier à droite (un peu encombré par les buis sur la fin) qui rejoint le Bec à son extrémité et son belvédère impressionnant.

 

Pour redescendre, reprendre le sentier de crête, puis continuer ce sentier devenu plus large sur la crête direction nord.

 

DSC04036.JPGIl rejoint un champ caractéristique. Prendre à droite dans le champ pour récupérer un chemin en contrebas à gauche du champ. Il permet de rejoindre le GR de pays en provenant du col de Marcieu.

 

Prendre à droite pour descendre et passer la falaise au niveau de la Croix de Coquet. Continuer à descendre en direction de Montabon aux différents intersections suivantes (balisage jaune).

 

Traverser la route D29 et continuer en face. On rejoint la petite route qui relie les 2 Montabon et le point de départ.

 

D+ : 900m

Carte : 3334 OT Chartreuse Sud

Massif : Chartreuse

Qui? : Den's

Cote d'amour : ♥♥♥♥

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19 février 2012 7 19 /02 /février /2012 20:08

DSC03998.JPGArnaud Mantoux, organisateur de ce joli trail blanc de la vallée des Huiles, nous a bien gentiment invités à participer à cette édition 2012.

 

A défaut de soleil, la neige est au rendez-vous.

 

Bien sûr, je ne m'aligne pas sur le départ (31km ou 16km au choix), mais je fais une bonne partie du parcours du 31km, à 'rebrousse poil', pour encourager les participants dont mon Den's...

 

DSC03999.JPGLorsque je le croise, à mi-parcours environ, il est dans les 10 premiers, et a l'air plutôt en forme... Malheureusement, il sera obligé de lever le pied un peu plus tard, pour cause de chevilles mal en point...

 

Ce sera aussi l'occasion de discuter avec les raideurs Jocelyn et Fanny, et la traileuse Fanny Nedelec qui finit à la 1ère place ex-aequo (Ludovic Pommeret ex-aequo avec Arnaud Lejeune côté hommes)... et de retrouver avec plaisir Mélissa à l'organisation!

 

DSC04003.JPGLe parcours est joli, malgré quelques courts passages de route. J'en fais une petite moitié, en sens inverse.

 

Départ : Bourget en Huile

 

Itinéraire : Je prends la D24 pour monter aux Fougères, puis je prends le chemin à droite pour rejoindre le Gucher.

 

Je prends la rue en face et le chemin à gauche (non tracé sur IGN) qui rejoint la piste plus haut. Dans l'épingle, je redescends à droite jusqu'aux Nues puis prends à gauche pour rejoindre la Côte. 

 

DSC04002.JPGAu milieu des maisons, je monte à gauche pour récupérer le chemin qui monte dans les champs puis rejoint les granges en ruine Fujus. Je continue à monter pour rejoindre la bifurcation des itinéraires raquettes, sous la Grange Dimier.

 

Je suis à nouveau sur l'itinéraire du trail. que je suis désormais en sens inverse. Je descends donc à gauche (non tracé sur carte IGN). Le sentier à travers bois rejoint un peu plus bas une piste plus large que je prends à droite. Je continue à gauche dans l'épingle, puis je passe l'intersection avec un chemin pour le Gucher, et continue tout droit pour aboutir à la route.

 

DSC04006.JPGJe traverse et continue en face. Je prends à droite le petit sentier juste avant La Provenchère et rejoins la route. Je prends à droite et toute de suite après l'intersection de route, je continue par le sentier à droite de la route. Il aboutit au Mollard.

 

Quelques mètres à droite sur la route, avant de récupérer un chemin à gauche qui rejoint la route du Plateau des Huiles. 300m avant le Pic de l'Huile, je quitte la route pour prendre à gauche une petite sente raide qui descend dans la pente et rejoint une petite route.

 

DSC04008.JPGJe rejoins le Faud puis prends le sentier qui descend dans la gorge. Il y a bien un sentier le long du ruisseau, que je remonte jusqu'au pont. Je rejoins la Provenchère par le sentier à droite de la route, puis je prends la piste pour rejoindre la D24 et le Bourget en Huile.

 

D+ : 500m

Carte : 3433 OT Allevard

Massif : Belledonne

Site du Trail : http://bellesgrimpes.free.fr/index.php?page=trail

Cote d'amour : ♥♥♥

 

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13 février 2012 1 13 /02 /février /2012 21:08

DSC03982.JPGNelly et Marie, les copines ardéchoises de RaidLinks, viennent me faire un petit coucou et m'encourager dans la dernière ligne droite...

 

Je les emmène dans le Vercors, sur le classique Pic Saint Michel, mais en raquettes, inédit pour moi (forcément, l'expérience de la raquette étant très récente et n'ayant pas vocation à être prolongée au-delà de ce qui est nécessaire...). 

 

Résultat bien sûr une très belle journée, ça papote et ça rigole, et les 2 raideuses s'adaptent à mon rythme de femme encombrée....

 

DSC03976.JPGOn se bichonne pour le pique-nique (gateau au chocolat + chocolat), on parle mecs, kilos, bébés, raids et entraînements, tout ça en vrac,la journée passe très vite.

 

Comme j'ai peur qu'elles n'aient pas leur dose d'activités, pour se finir, je les emmène au club de gym, on fait un peu du charme à l'entrée pour qu'elles puissent passer, et nous voilà en cours de culture physique à faire travailler nos petits muscles sur de la zic à fond et des spots de boite de nuit qui tournoient dans tous les sens...

DSC03980.JPG

 

Bon ben, suis un peu fatiguée, moi... demain repos!

 

 

Départ : parking des Allières, sur la route du domaine skiable de Lans en Vercors

 

Itinéraire : On prend en face du parking le gros chemin qui nous conduit en un peu plus d'1km au gite des Allières.

 

DSC03986.JPGOn traverse la piste de ski de fond, et on prend en face le chemin balisé du Pic Saint Michel. Il monte assez raide sur la crête pour rejoindre la Combe Oursière.

 

On suit la ligne de crête plein sud, pour rejoindre un vallon caractéristique que l'on remonte vers l'est. Il conduit à un petit collet sous le Pic Saint Michel. On gravit les quelques mètres de pente à gauche pour rejoindre le sommet du Pic Saint Michel.

 

DSC03992.JPG

 

D+ : 800m

Carte : 3235 OT Autrans

Massif : Vercors

Qui? : Nelly et Marie

Cote d'amour : ♥♥♥♥

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12 février 2012 7 12 /02 /février /2012 20:28

DSC03965.JPGCette fois-ci c'est peut-être bien la dernière sortie en ski de rando... Enceinte de 8 mois, je me dis que c'est déjà pas mal de tenir encore sur mes skis, heureusement je vois encore la pointe des skis malgré le ventre proéminent!

 

Finalement il fait beau, c'est mon anniversaire, tout va bien, on ne va quand même pas rester enfermés!

 

On se dit qu'un départ ensoleillé de Rivier d'Allemont, pour une montée (pas trop haute) au Pas de la Coche, peut être sympa et tranquille.

 

DSC03962.JPGPas si tranquille que ça, car la partie en forêt est bien encombrée par les arbres, et je ne suis quand même pas très agile...

 

Au sortir de la forêt, on comprend que pour rejoindre le Pas de la Coche, il faut faire une longue traversée dans une neige pas très sympa... Du coup, on change de plan, et on opte pour les pentes un peu plus raides mais sans traversée, qui montent à l'est du Pic du Pin (itinéraire du Col de l'Aigleton /  Belle Etoile) , et on s'arrête sur le petit promontoire situé sur l'aplat qui sépare les itinéraires classiques de l'Aigleton, de la Dent du Pra ou de la Belle Etoile.

 

DSC03963.JPGPetit promontoire coté (2084m) mais non nommé sur la carte IGN.

 

La poudreuse, c'est fini, et du coup la descente est un peu plus difficile que ce que j'aurais souhaité, mais bon, on descend sans encombre, en se disant quand même que c'était probablement la dernière pour moi...

 

 

Départ : Le Rivier d'Allemont

 

DSC03972.JPGItinéraire : On monte vers l'ouest dans le champ, puis on récupère au-dessus le sentier du Pas de la Coche. Après une traversée en forêt, on débouche au niveau du ruisseau des Combes vers 1640m. On continue à monter vers le nord dans le couloir principal, jusqu'à rejoindre un aplat à l'altitude 2080m et son petit promontoire.

 

D+ : 850m

Carte : 3335 ET Bourg d'Oisans

Massif : Belledonne

Qui? : Den's

Cote d'amour : ♥♥♥

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5 février 2012 7 05 /02 /février /2012 19:12

DSC03942.JPGRendez-vous était donné avec Manu et Yves pour une sortie de ski dans le massif de la Lauzières, mais coup de flippe samedi soir, je lis qu'il ne faut pas trop monter en altitude lorsqu'on est enceinte, surtout au 3e trimestre (et également au 1er d'ailleurs, mais toutes façons c'est trop tard!), pour risque de manque d'oxygène.

 

Pas facile de savoir quoi faire, bien sûr il n'y a pas vraiment d'études faites, et que veut dire une altitude? Est-ce la même chose pour une citadine et pour quelqu'un tout de même habituée à aller régulièrement en montagne?

 

DSC03926.JPGBon allez dans le doute, on décide de ne pas prendre de risque et d'éviter la Lauzière et ses sommets à 2500m...

 

On fait bande à part avec Den's et on choisit cette très belle boucle sauvage (1 chamois et 1 perdrix des neiges) et peu fréquentée (on n'a vu personne) au départ de Lus la Croix Haute, pour monter sur la montagne de Jajêne et son petit sommet à 1784m.

 

En prime de la bonne poudreuse, une vue splendide et du grand soleil bien chaud, alors qu'on s'attendait à un froid glacial...

 

DSC03930.JPGDépart : les Amayères, hameau atteint par Lus la Croix Haute

 

Itinéraire : On prend la route en direction du hameau des Sièzes en coupant les virages et on traverse le hameau.

 

Juste après le réservoir, on prend à droite (chemin d'été) et on continue sur un petit plateau pour traverser au-dessus des bergeries (itinéraire d'accès au Boutouret). On traverse le plateau en restant à l'altitude 1400m environ et on rejoint le vallon étroit (ruisseau) qui monte au Col de la Chante.

 

DSC03944On remonte ce petit vallon puis on bifurque à l'est pour rejoindre la crête rocheuse juste au-dessus du col Tournerond (1670m).

 

1ère jolie descente dans le vallon de Tranchemule jusqu'au croisement avec le vallon qui monte au col de Jajêne (alt 1400m).

 

On remonte alors tout d'abord dans le vallon de Jajêne, puis avant le col on remonte la belle pente face à nous pour rejoindre l'un des sommets de la montagne de Jajêne.

 

DSC03946.JPGOn redescend alors pour rejoindre le ruisseau de Tranchemule et on continue à descendre dans le vallon. On poursuit par les Gorges des Amayères pour rejoindre le départ.

 

D+ : 1000m

Carte : 3237 OT Glandasse

Massif : Devoluy

Shashahani Ouest Dauphiné : combinaison H8 et H9 p.185

Qui? : Den's

Cote d'amour : ♥♥♥♥

DSC03951.JPG

DSC03954.JPG

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22 janvier 2012 7 22 /01 /janvier /2012 19:04

DSC03898.JPGSurprise au réveil, finalement il ne fait pas si mauvais que cela... Ce serait dommage de ne pas profiter un peu de la neige, tant que je suis encore vaillante!

 

Petit coup de fil à Céline, et c'est parti pour le massif de la Lauzière,  pour ce petit sommet tranquille du Grand Mas (en fait l'antécime), aux abords de la Grande Lauzière.

 

DSC03901.JPG

Quelques bancs de brouillard, une neige très collante qui nous gêne même dans la descente, mais je suis bien contente de cette sortie tranquille, avec Den's et Céline qui se relaient pour faire la trace pendant que je prends des photos.

 

C'est cool de se faire bichonner!

 

 

DSC03906.JPGDépart : hameau du Mollaret, au-dessus de Montgellafrey (autoroute de la Maurienne, La Chambre)

 

Itinéraire : On monte au-dessus du hameau en suivant tout d'abord le sentier d'été, et en coupant à travers champs / hameaux, jusqu'à rejoindre le lac de la Grande Léchère.

 

On passe au-dessus du lac et on traverse à droite (est), pour monter ensuite dans la pente direction nord.

 

DSC03914.JPGOn passe à proximité du départ de parapente et on continue sur la ligne de crête, au mieux entre les sapins.

 

On rejoint le Grand Pré, et on continue direction nord-est jusqu'à rejoindre le sommet caractéristique de l'antécime sud.

 

DSC03916.JPG 

D+ : 850m

Carte : 3433 ET St Jean de Maurienne

Massif : La Lauzière

Shashahani Beaufortain - Lauzière I9 p.253

Qui? : Céline et Den's

Cote d'amour : ♥♥♥

 

DSC03918.JPG

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21 janvier 2012 6 21 /01 /janvier /2012 16:59

DSC03878.JPGNotre petit poussin nantais, Pierre, est venu passer une journée à la maison avec Marie, avant leur semaine de vacances aux Saisies...

 

Mauvais temps annoncé, mais finalement on trouve une fenêtre météo pour sortir. Pas assez beau et risques maximum pour le ski de rando, alors on opte pour les raquettes, ce merveilleux moyen de déplacement que j'ai découvert récemment (hic!), mais c'est vrai que dans certains cas, c'est quand même pas mal...

 

DSC03880.JPGOn les emmène à notre petite colline classique, le Conest, beau Belvédère au-dessus du plateau de Laffrey.

 

Départ : Font Reynier (hameau à l'ouest de Laffrey, sur la petite route de St Jean de Vaulx)

 

Itinéraire : Juste après l'épingle de la route, on prend la petite rue qui monte à gauche et rejoint un chemin balisé. Il monte jusqu'au hameau des Arnauds.

 

DSC03885.JPGDans le hameau, aller au bout en suivant la route, elle tourne au milieu des maisons, et récupérer un chemin transversal balisé jaune, direction nord. D'abord plat, il monte ensuite et change de direction pour revenir sud. Bien suivre le balisage jaune à travers la forêt, puis dans les alpages.

 

 On rejoint la ligne de crête du Conest. Monter dans la prairie sur la butte caractéristique (poteau) et rejoindre le sommet à vue (table panoramique).

 

DSC03886.JPGContinuer direction sud pour redescendre sur le petit lac, et dans la neige, descendre dans la percée de prairie pour récupérer le chemin balisé jaune un peu plus bas (mangeoire), à la limite de la végétation.

 

Continuer jusqu'au hameau du Villaret. Prendre la route D113c quelques mètres à gauche et récupérer un chemin en contrebas de la route à droite pour rejoindre St Jean de Vaulx.

 

DSC03890.JPGPasser devant l'église, couper le lacet de la route et rejoindre une intersection de route. Prendre à gauche pour remonter quelques mètres avant de récupérer à nouveau un chemin à droite de la route. Rejoindre Font Reynier.

 

D+ : 700m

Massif : Matheysine

Carte : 3336 OT La Mure

Qui? : Pierre & Marie, Den's

Cote d'amour : ♥♥♥

DSC03893.JPG

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15 janvier 2012 7 15 /01 /janvier /2012 18:02

DSC03843.JPGWe cool copains à Corençon, avec Carine et Stéph & Simon, et Bérengère et Emeric... 2 femmes enceintes et un enfant de 7 ans, ça donne un rythme global plutôt tranquille!

 

Samedi matin, les garçons se font une sortie skating pendant que je fais un petit tour à pied à Valchevrière (initialement prévu en raquettes, mais finalement elles sont très bien sur le dos!).

 

DSC03847.JPG

Den's et moi on opte l'après-midi pour une petite sortie rando bien sympa, qui s'approche plus de la balade que du ski, mais on s'offre un beau coucher de soleil, et quelques beaux virages de poudreuse, moyennant quand même une bonne partie de cross-ski avec passages de ruisseaux où il faut bien viser le pont de neige... ma spécialité en ski!

 

La boucle est bien sympa, avec un départ des Cochettes par le vallon des Plâtres, une belle traversée sous les rochers, et une descente par le vallon de la Fauge.

 

DSC03856.JPGLe lendemain, on retourne dans le coin avec toute la bande, cette fois-ci au départ de la Conversarie pour monter dans les sapins puis sur la crête sous le plateau de Cornafion. La montée au Cornafion sera pour une prochaine fois... En tous cas la petite crête empruntée 'des Côtes' est bien agréable.

 

 

Départ : Les Cochettes, parking, Villard de Lans

 

Itinéraire : On monte la petite butte de l'ancienne piste du téléski, puis on rejoint le sentier jusqu'à la bergerie du Roybon.

 

DSC03860.JPGOn monte sur la butte à droite de la cabane et on continue en traversée vers le sud, en contrebas des falaises jusqu'à rejoindre une belle croupe que l'on descend pour rejoindre le vallon de la Fauge.

 

On rejoint un croisement de ruisseaux, et on prend rive droite pour récupérer un sentier qui remonte. Après quelques mètres en descente sur le chemin rejoint, on reprend la montée pour se retrouver en haut d'une belle butte et redescendre directement au-dessus des Cochettes.

 

DSC03868-copie-1.JPGD+ : 600m

Carte : 3236 OT Villard de Lans

Massif : Vercors

Qui? : Carine, Stéph, Simon, Bérengère, Emeric et Den's

Cote d'amour : ♥♥

 

DSC03869.JPG

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