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28 juillet 2010 3 28 /07 /juillet /2010 17:40

P1040627Sortie complète et splendide dans cette partie magnifique du Beaufortain... A 1h30 de la maison, ce n'est pas loin... Je vais enfin aller voir cette fameuse Pierra Menta de près, les baskets au pied à défaut de skis. Le tour de l'Aiguille du Grand Fond, au départ du refuge de la Laï emprunte des chemins bien fréquentés, mais il reste magnifique.

 

Et l'enchaînement avec la Via Ferrata du Rocher du Vent est bien sympa à faire. La via est facile (côté AD), essentiellement dans des dalles, avec un petit circuit de crêtes et autour d'un monolithe qui vaut pour son décors. Elle se termine par un tunnel (ne pas oublier les frontales).

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Tour de l'Aiguille du Grand Fond - Pierra Menta

 

Départ : Refuge du Plan de la Laï

 

Itinéraire : On emprunte le GR5 en direction du col du Bresson, jusqu'aux ruines de Presset. Cette partie est très roulante (d'ailleurs c'est un itinéraire VTT), et très sympa en courant, avec peu de dénivellée. ça commence à remonter plus sec lorsque le GR croise la piste de Treïcol.

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Aux ruines de Presset, on laisse le GR5 et on continue la piste de la Conchette pour récupérer à gauche le chemin qui rejoint le Lac d'Amour, niché au creux du petit vallon.

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 On bifurque vers l'est par le chemin qui nous mène au pied de la Pierra Menta. On passe le collet et on redescend pour récupérer sous le col du Bresson le sentier balcon qui rejoint le refuge de Presset et son très joli lac.

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Encore une petite remontée au Col du Grand Fond et c'est la descente  dans la Combe de la Neuva. Au point d'eau, on quitte le tour du Beaufortain pour suivre la petite piste plate jusqu'au Cormet de Roselend. On rejoint le départ en suivant des petites sentes à travers les prairies pour éviter la route.

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Timing : 3h30

D+ : 1300m

Carte : 3532 OT Massif du Beaufortain

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥

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Via Ferrata du Rocher du Vent

 

P1040660J'avais RV à 14h45 avec Lolo et Mélissa, et leur copain Fred... J'arrive pile à l'heure de mon tour à pied... Ils sont déjà là, prêts à partir, j'ai à peine le temps de manger un bout de quiche et c'est reparti.

 

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Départ : Refuge du Plan de la Laï

 

Environ 250m de D+ de marche d'approche pour atteindre le début de la Via, au dessus du chalet de la Plate

 

P1040658La première partie de la Via se fait sur des dalles et des redressements bien plaisants. C'est bien sympa de papoter avec mon cap'tain et notre 'assistante brésilienne de choc'. Petite traversée en crête, courte redescente, et on repart à l'assaut d'un monolithe qui surplombe le lac de Roselend. Joli pont de singe qui donne quelques appréhensions à Mélissa, mais elle passe sans problème. La via resdescend par des sangles et on arrive au tunnel de fin.

 

P1040665Timing : 2h30

Carte : 3532 OT Massif du Beaufortain

Cote d'amour : ♥♥♥♥

P1040653

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25 juillet 2010 7 25 /07 /juillet /2010 19:16

P1040602Ce tour est une vraie réussite, avec de très belles descentes, dans un cadre bien montagnard offrant des paysagnes magnifiques. Quasiment pas de portage, de la piste pour monter, et des descentes variées, entre épingles, singles balcons, peu de cailloux ou de racines.

Bien sûr, c'est tout de même un tour physique, mais avec 42km et 2200m de D+, cela parait évident...

 

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Départ : parking du site d'escalade du Rocher du Glais, au-dessus de ND du Pré (15km de Moutiers)

 

Itinéraire : On monte par la petite route puis la piste jusqu'au Raynaud puis au col du Jovet (un peu de portage sur les 100 derniers D+).

 

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On redescend sur le refuge du Mont Jovet, puis qu Grand Rey par le chemin d'alpage superbe, On continue le chemin qui passe à côté du Bois des Perrières (belle épingles) et on rejoint la piste dans une épingle à la cote 1580. On prend la piste à gauche et on passe le hameau de Mirabozon. 

 

Après P1040617l'épingle cotée 1614, on récupère le magnifique single qui descend le long du torrent de Bonrieu. Cette partie est vraiment exceptionnelle. Petite chute en passant un raidillon, mais c'est vrai que j'étais plutôt ambitieuse en voulant passer...

P1040613

 

 On rejoint une petite route que l'on prend à droite jusqu'au Ratelard. Encore un beau single pour rejoindre Villemartin. On traverse le Petit Quartier pour prendre un chemin qui nous mène jusqu'au Villard.

 P1040616

 

ça devient moins marrant : il faut remonter jusqu'au Col du Parchit, par la longue piste qui passe par ND des Neiges, Moranche, Parganty et Prachepaix. Au col du Parchit, on continue la piste montante à droite , puis à la 2e intersection on prend la piste de gauche qui rejoint le chalet de la Côte à l'altitude 2039.

Ouf, encore un peu de descente, tout d'abord sur piste pour rejoindre le single de la Grange à Marc. On rejoint la petite route que l'on prend à droite pour rejoindre le parking.

 

D+ : 2200m

Timing : 6h

Carte : 3532OT Massif du Beaufortain

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥

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P1040618

 

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Published by Sandrine - dans VTT Vanoise
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24 juillet 2010 6 24 /07 /juillet /2010 18:38

P1040583Pour ce tour dans la vallée de Bozel, j'avais cherché l'inspiration sur VTTour.fr... Finalement, on changera d'itinéraire en cours de route, car il y avait trop de portage... Avec nos changements, de belles parties, mais néanmoins encore un peu de parties non roulantes... Et il fait bien froid pour un mois de juillet!

 

P1040584

 

Départ : Planay (sur la route vers Pralognan la Vanoise)

 

Itinéraire : On monte par la petite route puis la piste jusqu'au Plan Fournier, en passant par Chambéranger. C'est là que ça se corse. On monte jusqu'au Tour du Merle en portant le vtt (250m de D+ ).

Petite descente technique jusqu'au croiement de chemin à l'altitude 1830m.

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On quitte l'itinéraire de Vttour devant l'ampleur de la tâche (probable portage jusqu'au refuge du Plan des Gouilles, et descente qui ne semble pas forcément facile à passer...).

 

Belle descente jusqu'aux Enclos du Seil puis jusqu'à la combe du Verdon. On prend le single à gauche et on rejoint une petite piste qui descend jusqu'à la fenêtre EDF (carte IGN non exacte). On suit ensuite le chemin balcon de la Forêt Noire (pas toujours roulant), en prenant toujours le direction Plan Fournier aux nombreuses bifurcations (beaucoup de chemins manquant sur la carte).

P1040588

 

On arrive au point côté 1614 sur la carte, sous le Plan Fournier. On redescend sur la petite maison 'Vers le Pré' et on rejoint le hameau du Mollard. On continue le single qui descend sur la piste forestière, on remonte pendant 300m et on récupère dans l'épingle le chemin de la cascade de la Vuzelle.

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Belle partie plus ou moins roulante, on passe au pied de la cascade, et on redescend par le chemin de l'Allée. Le début est très sympa, malheureusement la fin de la descente est vraiment trop technique et on ne passe pas sur le VTT. On traverse la D915 et on passe devant ND des Neiges. On traverse le hameau  de la Novaz et on prend le très joli chemin qui nous ramène à Planay

 

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Timing : 5h

D+ : 1500m

Carte : 3534 OT les Trois Vallées

Cote d'amour : ♥♥

 

 

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Published by Sandrine - dans VTT Vanoise
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21 juillet 2010 3 21 /07 /juillet /2010 14:54

P1040568Les jambes sont encore bien fatiguées du trail de dimanche... mais il fait beau et on ne va pas gâcher un mercredi! J'ai RV pour pique-niquer avec Carine, son frère et les enfants au lac Achard... C'est l'occasion d'aller au sommet de la Grande Lauzière, finalement je m'arrêterai au Replat par manque de temps... Le Vallon de Jasse Bralard est bien sauvage et très joli, ça vaut le coup de quitter le sentier classique des lacs...

 

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P1040570Départ : Chamrousse / Roche Béranger (1780m)

 

Itinéraire : Je rejoins le col de la Balme par le lac des Vallons (on traverse un peu les pistes mais rien d'horrible), puis je récupère le GR pour rejoindre les lacs Robert, magnifique. Je suis le GR 549 vers le Nord (direction du refuge de la Pra), et après l'intersection du chemin de l'Oursière, je prends le chemin balisé jaune en direction du lac David. Il monte raide puis traverse à flanc et redescend sur le vallon de Jasse Bralard que l'on remonte.

 

Lorsque le sentier du lac David quitte le fond du vallon, on arrête de le suivre pour continuer à remonter le torrent rive droite jusqu'au petit lac asséché (cairns puis marques rouges). A la fin du vallon, on remonte à gauche jusqu'au replat (le col de la Grande Vaudaine est juste à droite).

 P1040571

Descente : idem aller jusqu'aux lacs Roberts, puis petite remontée sous les Vans jusqu'au col des Lessives et le col de la Botte avant de basculer sur la descente jusqu'au lac Achard. Je rejoins la voiture (et la petite famille de Carine) par le sentier balisé jaune (prendre à droite à la bifurcation).

 

D+: 1200m

Timing : 3h30

Carte : 3335 OT Grenoble

Cote d'amour : ♥♥♥♥

 

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18 juillet 2010 7 18 /07 /juillet /2010 19:35

sky race 1Le nouveau parcours de cette édition de la Sky Race est exceptionnel. Au départ de Névache, le parcours monte vers au Pic du lac Blanc (splendide chemin balcon  avant de monter dans les lacs Laramon et du Serpent), à 2980m. On redescend ensuite sur le lac Blanc, petite remontée au col du Vallon et redescente de l'autre côté. Belle montée longue jusqu'au Thabor à 3178m avant la crête de Valmeinier. on redescend au col des Muandes puis jusqu'au refuge de Laval par les lacs.  Il reste 10kms pour rejoindre Névache par un single rive droite plat descendant (et quelquefois montant).

 

Au total 3000m de D+, 42 kms

  sky race 2

Ce sera un 'jour sans' pour moi : pas vraiment de jus, j'ai du mal à avoir un rythme correct  dans les montées. Je suis déçue de mon manque de forme car je crois que c'était juste une question de jour.. Heureusement qu'il me reste les descentes. Je prends toutes les places en descentes, et je me fais de belles parties de doublage à l'arrache entre pierres et névés... bien marrant!

 

Je retrouve un peu d'énergie pour les 10kms de la fin qui paraissent interminables : dur de faire du plat en fin de course... Je rejoins Denis sur cette partie, 7km avant l'arrivée, et on finit ensemble à la 54e place., en 6h29..

 

 

sky race 34e Féminine, à 1min30 de la 3e place... mais je ne le savais pas...

Beaucoup de monde sur cette course, 400 participants dont 50 femmes, et du beau monde (Dawa Sherpa, Corinne Favre....)...

 

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥

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Published by Sandrine - dans Trails (courses)
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15 juillet 2010 4 15 /07 /juillet /2010 19:02

P1040557L’objectif de ce tour est bien la très belle descente qui rejoint la chapelle de Cossey…. Cela faisait quelques temps que je voulais le montrer à Jul et Den’s… ce fut un succès ! A refaire, bien évidemment…

 

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Départ : chapelle de Cossey (à Cossey, près de Claix)

 

Itinéraire : On prend le joli single entre les maisons, face à la chapelle, jusqu’à Fenouillères. On prend la petite route à gauche, puis la piste à gauche. C’est l’ancienne voie du tram, très jolie, qui permet de monter tranquillement. Elle rejoint la D106, que l’on prend à gauche jusqu’à l’épingle où on récupère l’ancienne voie du tram. Elle rejoint l’ancienne gare, puis on passe les tunnels. On poursuit jusqu’au croisement avec la piste de la ferme des Arcelles.

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On prend cette piste à gauche. Elle monte par moment assez raide, et est réduite par la végétation. Enfin, on arrive à un croisement avec joli single balisé jaune et bleu. C’est notre single de descente.

 

On prend le single qui des cent à gauche. Quelques belles épingles. On rejoint un autre croisement (pancarte) et on prend le single balisé jaune qui descend à droite. Très belle partie, le single rejoint le hameau du Cossey, on suit le sentier qui coupe les rues et on atterrit à la chapelle.

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Timing : 1h45

D+ : 650m

Carte : 3335OT Grenoble

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥

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Published by Sandrine - dans VTT Vercors
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14 juillet 2010 3 14 /07 /juillet /2010 19:19

Après le Grand Coin avec Carine, on repart avec Jul et Nico en fin d'après-midi pour un très classique canyon de l'Infernet, au-dessus de St Egrève.

 

J'avais déjà fait l'Infernet il y a 4 ans, donc je ne suis pas du tout inquiète.

Mais là il y a beaucoup d'eau...

Je me lance pour ce fameux 1er rappel, et au bout de quelques mètres, la cascade commence à me tomber sur la tête. J'ai du mal à descendre, et je commence à stresser. je regarde en bas, Nico tient la corde et je ne comprends pas ce qu'il fait : pourquoi est-ce qu'il me bloque sous la cascade? Je commence vraiment à m'affoler et j'essaie de descendre coûte que coûte, tête penchée vers le bas pour éviter l'eau et respirer. Enfin je comprends ce que Nico et Den's me crient : il faut que j'attrape la corde fixe le long du rocher. Ouf, je les rejoins quelques minutes plus tard, mais j'ai laissé beaucoup d'énergie.

L'eau, c'est pas du tout mon élément...

 

La fin du canyon se passera sans encombre, j'évite bien soigneusement tout saut... j'ai eu suffisamment d'émotion comme cela!

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Published by Sandrine - dans Canyoning
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14 juillet 2010 3 14 /07 /juillet /2010 15:35

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En prévision du trail de la Sky Race de dimanche prochain, je cherchais à faire un tour pas trop long, mais montant assez haut en altitude...  On ne pense pas assez souvent à la Maurienne, dès qu'on monte un peu, c'est magnifique, et puis finalement ce n'est pas loin du tout, une bonne heure de la maison.

 

Vues sur les Aiguilles d'Arves, ll'Etendard, le Puy Gris, la Grand Lauzière et le Sarvatan, le Mont-Blanc, la Grande Casse...

 

Et Carine est de la partie, ça c'est chouette.

 

 

Départ : Petite piste allant au barage de Montpascal, sous le col du Chaussy (Pontamafrey)

 

P1040529Itinéraire : 1 km de route montante jusqu'au col du Chaussy. Au col on prend le chemin à droite en direction du Coin.

Tout de suite après, il y a une bifurcation. Emportée par l'élan, la discussion, je ne fais pas attention, en fait la pancarte est mal orientée et par malchance il y a une trace bien faite dans l'herbe entre 2 clôtures. Je crois que c'est le chemin, d'ailleurs cela correspond à peu près à la carte.

 

Ce sera un fiasco, le chemin est juste au-dessus, (je retourne vérifier après le tour), je me trompe de 5 mètres. Résultat, on fera près de 400m de D+ en montant raide dans des champs avec des herbes hautes, et en passant à plusieurs reprises des clôtures électriques. Belle entrée en matière pour Carine, qui heureusement prend cela plutôt du bon côté...

 

P1040535On retrouve enfin le chemin bien tracé au niveau du Plan du Sapey, et la suite est un vrai bonheur. On suit la crête du Coin Lognan, et on monte au Crêt Lognon à 2696m. Magnifique Belvédère. On suit la ligne de crête jusqu'au Grand Coin.

 

Petite pause pique-nique

 

P1040546 

Belle redescente par le Bonzon. On passe au pied du Coin du Châtel. La pancarte a été légèrement modifiée par des malins, et ça nous fait bien rire..

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Le chemin tourne vers l'ouest. Avant de rejoindre le chalet de l'Alpettaz, à l'altitude 2090 m environ, on prend le single nord ouest en direction de Montpascal (peinture blanche sur rocher).

C'est un très joli single balcon, puis en lacets dans la forêt, qui rejoint une petite piste que l'on prend à droite. On passe le 'barrage' et on rejoint la voiture.

 

P1040555D+ : 1300m

Timing : 3h30

Carte : 3433 ET St Jean de Maurienne

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥ (en faisant abstraction du plantage du début)

 

 

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11 juillet 2010 7 11 /07 /juillet /2010 17:48

Je n'en menais pas vraiment large ce matin dans la voiture : depuis hier je ne suis pas bien, mal à la gorge, fiévreuse, et surtout mal de dos avec sciatique. Mais comme je n'ai pas envie de rester à la maison, je pars avec Den's, en me disant qu'en fonction de mon état au départ, je ferai plutôt un parcours rando....

 

Finalement, c'est quand même dommage de 'ne pas être dans le coup', donc j'opte pour la course, mais en changeant de parcours : le 40km à la place du 60km. Avec 1800m de D+, c'est déjà pas mal!

 

Den's part pour le 60km, puis c'est mon tour. Finalement, je ne me sens pas si mal... Les 10 premiers kms, avant le 1er ravito sont quand même durs : principalement de la montée, avec une partie portage dure et longue. Je ne rechigne pas au portage, mais là, je trouve quand même mon vtt lourd.

 

Après le 1er ravito, c'est moins épuisant, alternance de montées / descentes, par contre cette partie jusqu'à Orcières Merlette est moins intéressante : surtout de la piste.

Heureusement, ma sciatique me lâche enfin... La montée à Orcières me semble moins longue que ce à quoi je m'étais préparée.

 

Super belle partie après Orcières, un balcon superbe, descendant, roulant, pas trop technique, mais avec un peu de vide par moment.... Je me fais super plaisir.

 

ça finit avec 6km de pistes en plat montant puis descendant, avec des bouts de singles en pif paf pour agrémenter le retour... Je fais ce que je peux pour garder un bon rythme car je sais que je peux perdre des places sur du plat non technique...

 

40km c'était bien suffisant... mais je suis super contente!

 

Je termine en 3h 27, 6e féminine (2e dans ma catégorie 'Master'), 95e scratch, ok c'est pas fantastique, mais ce n'est pas si mal, car c'est une course de 'spécialistes', et le 40km est le parcours officiel pour les féminines...

 

Faut quand même avouer : les pédales auto, c'est chouette finalement...

et c'est décidé, je change de vtt (bouhhh mon Prophète!!!)

 

en tous cas, à la fin de la course, j'étais 'guérie'!

 

Den's finira en 4h57 le parcours de 60km et 2600m de D+...

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Published by Sandrine - dans VTT Ecrins
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10 juillet 2010 6 10 /07 /juillet /2010 16:43

P1040514Pour une fois on joue les flemmards, et c'est très bien comme ça : une grosse demi-journée aux 2 Alpes en prenant les remontées mécaniques. Les descentes sont très sympas, ludiques, avec beaucoup de virage relevés, et des passerelles...

 

Avant chaque passerelle on a droit à un petit panneau annonciateur et ça me fout la trouille!!!!  Bon à la fin de la journée, j'avais quand même compris que ce n'était pas parce qu'il y a un panneau que la passerelle est difficile à passer...

 

En plus je suis malade depuis ce matin, donc ça me va très bien de ne pas faire de montées

 

En prenant la télécabine de Venosc, c'est parfait, 50 min depuis la maison.

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Il n'y a plus qu'à reprogrammer une sortie, à l'Alpe d'Huez par exemple, avec les copains...

 

et après une bonne glace à Bourg d'Oisans, qu'est -ce qu'on s'est fait? une petite sortie kayak sur l'Isère...

 

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥

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