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26 mai 2010 3 26 /05 /mai /2010 19:00

P1040013Petit entraînement VTT avec Caro après le boulot,  pour le raid O Féminin de la semaine prochaine... L'objectif pour elle est de se familiariser avec le VTT...

On part de Villard Noir, à côté de Pontcharra, et on fait un petit tour d'1h15 en alternant chemins, petites routes et petits singles, en passant par la Tour d'Avallon. L'endroit n'est pas mal pour rouler, avec de jolies vues sur la Chartreuse.

 

Nous voilà fin prêtes!

 

Carte Allevard 34330T

 

P1040015

 

 

 

 

 

P1040017

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Published by Sandrine - dans VTT Belledonne
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24 mai 2010 1 24 /05 /mai /2010 13:34

Copie de P1040254 (2)Je redoutais un peu (beaucoup) l’enchaînement Gévaudathlon – raid edhec, puisque l’intermède représentait exactement… 3 jours ! Avec en prime, une soirée boulot le mardi, et  un AR à Clermont-Ferrand le mercredi, veille du départ…

J’ai la grippe mercredi soir, et Denis qui a fait les chemins du soleil en VTT a mal aux genoux…

 

Mais après le prologue (trail d’environ 30km et 1400m de D+), on reprend confiance sur notre état physique. Une boulette dans le choix d’itinéraire au départ (on en fera plusieurs sur le raid), on récupère notre retard petit à petit et on double l’équipe Ville la Grand dans la descente (mémorable, on s’est super fait plaisir).

 Copie de P1040296Au global, l’équipe – Laurent, Ludek, Den’s et moi – aura été plutôt en forme physiquement durant les 5 jours, sur un parcours qui nous convient bien : 250km et 10 000m de D+, beaucoup de trail sur des profils plutôt techniques. Je suis un peu déçue des parcours VTT, essentiellement de la piste… Un beau canyon au milieu de l’épreuve.

 

On termine donc 1ers, devant Raid74 et Ville la Grand.

med JYM 17eme Raid 1248 24 mai 2010

 

 

 

 

 

  Cote d'amour :

 

 

Copie-de-P1040478

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16 mai 2010 7 16 /05 /mai /2010 13:11

gevaudathlon mai 2010 011Après pas mal d'hésitation car le raid edhec est dans quelques jours, je me lance dans l'aventure Gévaudathlon en Lozère (Marvejols) avec David Lesquer, de Raidlinks, lâchement abandonné par son équipier habituel Alex qui attend d'être Papa d'un moment à l'autre.

 

Et je ne regrette pas, le parcours du raid est vraiment super, l'organisation au top, et surtout il y une ambiance comme nulle part ailleurs. Il faut dire que l'équipe Raidlinks est venue en force sur ce raid, et que j'ai été largement intégrée et bichonnée.

 

Raid en 1 prologue et 2 jours bien longs, une 100aine d'équipes

 

 

gevaudathlon mai 2010 027[1]Jeudi 13 mai

ça démarre jeudi soir, par une CO de nuit, et je suis très inquiète car les 2 équipiers doivent chacun faire une CO sur des cartes différentes. J'ai vraiment peur de planter l'équipe dès le début et je n'en mène pas large au départ, sous une pluie battante et un froid de canard.

Départ toutes les 30s, c'est à notre tour, chacun prend une carte, ordre libre pour David et ordre imposé pour moi. ça va à peu près pour la 1ère balise, je suis aidée par les lumières devant. Sortie de poste, je me plante, je reviens, et là je m'affole, je suis au milieu du troupeau, je n'arrive pas à faire abstraction des autres, et je prends les balises 2 et 3 pas du tout sereine. Je me raisonne, autour de moi ils n'ont pas l'air plus forts, faut que je fasse ma course toute seule. Ouf, je prends mes options, et j'enchaîne bien jusqu'à la 8. Je rejoins un autre groupe sur la 8, et je me laisse encore influencer, mais c'est fini, je rentre à fond en regardant à peine la carte. Un petit tour de maisons en trop (forcément quand on ne regarde pas la carte) et c'est l'arrivée. Suprise, David n'est pas là, et il n'y a pas grand monde. Ils sont où, ils sont déjà couchés?

David arrive peu de temps après, je suis perplexe pour mon propre résultat.

Surprise, finalement on fait un très beau résultat, 5e au scratch, c'est le 2e temps qui compte...

 

Vendredi 14 mai

Départ toutes les 1min par ordre inverse du classement... Il fait 3° on se gèle en attendant notre tour, puisqu'on part dans les derniers.

Belle CO au score d'1h, David est top, j'ai quand même le temps de regarder la carte, mais à part lui donner les définitions et le nombre de points rapportés par les balises, je ne lui sers à rien. Evidemment, on n'échappe pas au sprint final pour rentrer 1min avant la barrière horaire, 10min dont 5 min à fond sur la piste, c'est très long.

On enchaîne sur une VTT'O que j'ai détestée, on tourne en rond dans le même secteur et on repasse sur les mêmes pistes. En + je m'aperçois que mon VTT a un vrai gros problème, je tape tout ce qui dépasse le sol de 3 cm (racines, pierres, touffes d'herbes...).

Assistance, et on repart pour un bike &run. En doublant une équipe, je gère mal une pierre qui dépassait du sol de 4 cm, et je me prends une belle chute, aucun mal, mais David commence à réaliser que mon VTT a vraiment un pépin. D'ailleurs, comme on est en run & bike, je le lui laisse volontiers, histoire qu'il éprouve la même galère que moi... et effectivement il n'a pas l'air ravi de le récupérer. Au changement on essaie de réparer, mais rien à faire, l'amortisseur est bloqué en position basse.

On repart sur une section VTT, pour environ 13km,  je galère, et je traîne.

Section Trail, après 500m de piste, le tracé devient superbe, on se fait plaisir avec David dans les descentes, et on fera le 6e temps au scratch sur cette section.

On retrouve l'assistance, et Valérie me propose son VTT, elle arrête le raid car elle a trop mal à la cheville.

Ouf c'est un soulagement d'avoir un vrai VTT sans avoir à réfléchir à chaque pierre, quel bonheur.

Pas de chance, on se plante de chemin sur cette section en suivi d'itinéraire, et cette erreur nous vaudra très cher (une 20aine de min?). La section se finit dans de la boue, de la boue, de la boue.

 

On finira cette journée derrière l'équipe de Thomas et Marie, on a des points à rattraper!

P1040008 

Samedi 15 mai

Flo de raidnature.com a perdu son équipier, et se joint à nous pour cette journée. Le rythme est certainement un peu trop tranquille pour lui, mais super sympa, il reste sagement derrière nous, et n'interfère pas du tout dans nos choix d'itinéraire.

Encore 1h30 d'attente, puis départ avec un run&bike de 7km, je n'ai pas de très bonnes sensations, et je me dis que la journée va être très dure. CO sur photo aérienne, pas mal. Pour cette journée, ce n'est plus 1 assistant qu'on a, mais 5 ou 6, car on récupéré Valérie et Christophe + leur assistant + David l'équipier de Flo + tout le team Raidlinks. Au moins il y a de l'ambiance aux changements!

Section VTT au road-book de 20km, le VTT de Valérie me va très bien, je ne suis pas dans le rouge, tout va bien. Encore beaucoup beaucoup de boue. Je croyais avoir fait le summum de la boue à Vallon Pont d'Arc, cette année, mais ce n'était rien à côté du Gévaudathlon. Finalement, ça roule pas trop mal les grosses mares de boue...

On enchaîne avec la section trail, plus roulante et plus courte que la veille, on ne fera pas des prouesses, mais la section passe très bien. Tir à la carabine, aucune pénalité.

Encore une section de VTT road-book de 19km, je me sens de mieux en mieux, et on se fait plaisir dans les singles, les descentes, et la boue. Pas mal de passages de torrents, dont 1 un peu fort, et je suis à deux doigts de me faire emporter. J'en sors trempée, il fait toujours 2°, heureusement que ça monte!

Dernière section CO, la plus dure de la journée pour moi, pas mal de piste, je suis  mon David qui a l'air bien dans la carte,  j'annonce les défs, et je fais 'oui oui' à ses propositions d'itinéraire.

Ouf, c'est fini, belle journée finalement moins dure que la veille et on est bien remonté.

P1040002 

Résultat : 1ers mixte, 16e scratch

Un super raid avec du single à gogo, parcours vraiment au top.

Une équipe Raidlinks vraiment extra

Un David très fort

 

mais le plus beau, c'est quand même la soirée du vendredi, il faut la vivre, la zic à fond, ça danse, ça pulse, et le podium masculin se fait torse nu! Bravo à Adrien et Bernard qui gagnent ce Gévaudathlon!

Bravo aussi à mon cher Thomas et Marie qui se sont battus comme des diables!

 

cote d'amour : ♥♥♥♥♥

 

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9 mai 2010 7 09 /05 /mai /2010 18:14

P1030993Tour très classique... mais je ne me souvenais plus vraiment du parcours / des chemins...

On a été plutôt déçu...

 

Départ : Eglise de Lans en Vercors

Itinéraire : Le Peuil, les Blancs, piste forestière des Allières, piste de ski de fond jusqu'au Belvédère, descente sur la Conversarie, remontée jusqu'à la Croix des Plâtres, descente rive gauche de la combe du Bayle, les Mourets, Ville Vieille, les Bonnets, et la longue piste jusqu'à Lans.

 

Au total, beaucoup de pistes, la descente sur la Conversarie est décevante. 2 ou 3 beaux passages, mais courts (Meilloux, combe du Bayle).

Il vaut sans doute mieux monter un peu plus haut pour prendre le GR du Tour des Quatre Montagnes (technique, mais plus intéressant), par contre pas le we car il y a du monde.

 

Timing : 2h

D+ : 600m

VTopo Alpes Grenoble n°9 p.48

Cote d'amour : ♥♥

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7 mai 2010 5 07 /05 /mai /2010 17:59

P1030989Après le petit tour à pied à Cognin les Gorges le matin, on enchaîne par un tour de VTT au départ de Faz, à côté du village de Presles.

 

Départ : foyer de ski de fond de Faz

 

Itinéraire : Dès le départ, on comprend que le tour sera une réussite, ça commence par un joli single. On rejoint la Fontaine de Pétouze en passant par Chamfra et Ravassière. Le chemin alterne des portions raides voire très raides avec des replats, c'est plutôt physique.

 

A l'aire de pique-nique de la Fontaine de Pétouze, on prend la route forestière pour monter quasiment jusqu'au col de Pra l'Etang. Un peu avant le col, on récupère le GR qui monte sur la colline de Beauregard et redescend sur de belles pierres plates. On le quitte à la fin de la courte descente pour prendre à droite la piste qui remonte quelques mètres sous le Grand Serre puis redescend. On rejoint à nouveau le GR du Tour des Coulmes, qu'on ne quittera plus jusqu'à l'arrivée, en passant par Charmeil, Presles et la Croix Bernard.

P1030992 

Toute la partie depuis la piste forestière jusqu'à Presles est absolument parfaite, et très esthétique.

 

Timing : 2h

D+ : 650m

Carte : 3235OT Autrans

VTT en Isère n° 14 (agrémenté de la rallonge Beauregard / Grand Serre, indispensable)

Cote d'amour : ♥♥♥♥

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7 mai 2010 5 07 /05 /mai /2010 17:31

P1030983Encore un we pluvieux...

Petit tour dans le Vercors Ouest, on n'y pense pas toujours mais l'accès en voiture est rapide par l'autoroute (sortie Vinay).

 

Départ : Cognin les Gorges

 

Itinéraire : A l'église, on prend le joli petit chemin qui monte plutôt raide en direction de Les Belles. Après avoir coupé la route, il se transforme malheureusement en une piste moins sympa jusqu'au hameau.

 

On rejoint ensuite le Chargeoir puis Chez Rochas. On retrouve un petit single de descente et de plat bien mignon et on rejoint Malleval.

 

P1030984A Malleval, on rallonge un peu en prenant le joli single à droite lorsqu'on arrive au hameau. On le quitte pour prendre un chemin à gauche  jusqu'à Tessonière, et on rejoint la route.

On récupère alors le chemin de descente balisé qui rejoint les Gorges du Nant. De beaux passages dans les gorges où le Nant est déchaîné.

 

Timing :2h

D+ : 950m

Carte : 32350T

Cote d'amour : ♥♥

P1030987

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28 avril 2010 3 28 /04 /avril /2010 11:56

P1030981Avec Rémi

 

Départ : Montmélian (parking du cimetière)

 

Itinéraire : On rejoint Chignin par les vignes (suivre la piste la plus évidente à chaque fois), puis ça monte sec dans les buis. On rejoint le Roc de Tormery par les échelles.

 

De là alternance de petites montées et descentes, de pelouses et de passage plus rocheux, avec Belledonne et le massif de la Lauzière en paysage de fond. On passe par le Tapin puis la Roche du Guet.

 

P1030979

 

 

Pour la descente, on rejoint  Montmélian par le sentier des buis, assez long, du single, de quoi se faire plaisir à accélérer...

 

Timing : 2h20

D+ : 1000m

Carte : 3432OT Massif des Bauges

Cote d'amour : ♥♥♥♥

 P1030982

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25 avril 2010 7 25 /04 /avril /2010 19:12

P1030967Toute la famille Chanut s'y met pour nous fatiguer aujourd'hui.

 

Départ de Seyssinet avec Jul en VTT pour rejoindre St Nizier via les Vouillants et la classique voie du Tram, et Charvet.

On rejoint Céline montée en voiture avec Matéo et Marilou et les parents de Jul pour un pique-nique à la table d'orientation.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

P1030971C'est au tour de Céline cette fois-ci en course à pied. On rejoint le balcon est toujours aussi beau (quoique plus montant que ce que j'avais annoncé à Céline), puis le vallon des Froges, qui apparaît bien sauvage sous son mélange de neige et de roche.

 

On débouche au col et on redescent par le GR, puis par le sentier botanique jusquà Roche et la table d'orientation.

D+ de 650 m à pied, 1h40.

 

P1030975

 

 

 

 

 

 

On repart avec Jul et Matéo très fier de nous montrer ses progrès, par le single qui rejoint la route sous le tremplin. On laisse là Matéo et c'est parti avec Jul pour la descente classique mais top depuis le tremplin. On optimise au mieux l'enchaînement des singles, avec les petits secrets de chacun, pour arriver au parc K. Marx.

P1030968

 

 

 

Excellente journée. Heureusement que Marilou nous a épargnés!

 

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥

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24 avril 2010 6 24 /04 /avril /2010 18:40

P1030948Très belle boucle au-dessus du lac du Bourget, départ Brison St Innocent. Le parcours est roulant, varié, des singles bordés de buis, des singles de bord de falaise, des traversées de prairies, et un peu de piste.

 

Départ : Les combes, fin de la petite route de Corsuet au-dessus de Brison St Innocent.

 

Itinéraire : On rejoint les Granges de Brison par la piste (ne pas louper le single qui part de la piste et rejoint directement le hameau). Puis on prend la piste en direction de Chambotte. Après une clairière (Passage sous Chambotte) elle se transforme en un petit single magnifique qui passe au pied des falaises d'escalade et rejoint la route D991b dans son épingle. 

 

P1030951On descend la route pendant 500m et on récupére un joli single qui remonte (un peu de portage au début, raide mais pas long) jusqu'à la prairie et la ferme de chez Carabin (beaux passage en bordure de falaise, et très belle arrivée dans la prairie).

On remonte jusquà la chapelle de ND de la Salette et on prend la piste versant est de la Montagne de Cessens jusquà Pré Reneit.

 

 

Retour par la prairie sur le versant ouest. A la fin d'un premier grand pré, bien récupérer le chemin à gauche qui traverse le boise et rejoint le chemin qui permet de traverser la succession de prairies. Au croisement, prendre en face pour rejoindre ND de la Salette par le splendide petit single.

 

P1030953

On continue en face pour rejoindre Cessens et Sous la Tour, puis la Chambotte par des pistes.On suit une succession de pistes descendantes puis montantes pour aller à la Croix de Meyrieux.

 

Petite descente sympa, on passe devant la grotte aux fées, et on se finit par le single bordé de buis qui rejoint  directement la piste des Combes (2-3 passages -trop- diffiiciles dans des pierres).

 

P1030963

 

  

 

 

D+ : 1150m

Timing : 3h30

cote d'amour : ♥♥♥♥

VTT Savoie Tome 1 combinaison des tours 07 et 08 (avec variantes made in Sandrine)

Cartes 3332OT Chambéry et 3331OT Rumilly

 

P1030959

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Published by Sandrine - dans VTT Salève-Jura
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23 avril 2010 5 23 /04 /avril /2010 18:18

P1030938Petite course d'orientation sur carte IGN au départ de l'Université de Savoie, en 'entraînement' au raid O féminin du 6 juin avec Caro.

On part pour le parcours moyen de 10km, avec 12 balises à chercher. Den's fait équipe avec Jérôme pour le parcours long de 18km.

 

On part à 20h11 avec une Caro,  super motivée, qui m'avait prévenue qu'elle marcherait beaucoup mais finalement va courir sur quasiment tout le parcours.

Après 3/4 d'heure, il fait déjà nuit, et c'est un peu plus compliqué pour l'orientation, mais pas de problème, Caro lit très bien la carte, et on ne fait pas d'erreur. On mettra un peu plus de 2h.

P1030941

 

On verra Den's et Jérôme rentrer 1h après, finalement ils ne sont pas allés tout chercher car le parcours était tout de même un peu long...

 

Cote d'amour : ♥♥♥ (surtout pour l'avoir vécu avec Caro, ma copine d'enfance!)

 

P1030942

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