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23 décembre 2009 3 23 /12 /décembre /2009 14:29

Parcours mythique des 3 Pignons (ça ne dira rien aux grenoblois, mais ceux qui ont vécu en région parisienne ne peuvent pas ne pas connaître!), le circuit des 25 bosses mérite son nom : 25 petites collines à franchir en terrain varié, beaucoup de rochers, souvent du sable, parfois du roulant, avec des passages où il faut mettre les mains (en tous cas pour les puristes, ceux qui connaissent savent qu'on peut contourner les difficultés... mais dans ce cas, ça ne vaut pas, c'est triché!).

P1030383là c'est roulant...avec le soleil, c'est très très joli

P1030384 et là nettement moins roulant...


Il parait que le circuit fait au total 1000m de D+ quand même... Bref un circuit parfait pour les adeptes de la GDV (gym de Vincent), où tout est fait pour surtout ne pas s'installer dans un rythme confortable.
Et évidemment, j'adore ce circuit, et je ne manque pas d'y aller traîner les baskets lorsque je suis de séjour à Fontainebleau.
Départ : parking du cimetière de Noisy sur Ecole. 100m sur la piste forestière, et après c'est facile, il n'y a qu'à suivre le balisage rouge!
C'était la première fois que je le voyais sous la neige, dans un brouillard pas très appétissant, mais il fallait ça pour remettre l'estomac dans le bon sens (le problème de faire des truffes, c'est que je les mange!).

P1030385La croix de Lorraine, à mi-parcours


Compte tenu des conditions, je me permets d'abréger un peu par la variante du Diplodocus, pour boucler le tour en 2h (le circuit complet fait un peu moins de 2h30).

 

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20 décembre 2009 7 20 /12 /décembre /2009 13:31
P1030357

We famille à Fbleau... Entre le foie gras et les truffes, j'en profite pour aller courir dans ma forêt (j'y ai fait mes premiers pas, au milieu des rochers tous les dimanches). Petit tour en famille (mon frère, mon beauf et mon Den's) samedi matin, une classique au départ de la maison, vers le Mont Ussy et le Cassepot, que je vois très rarement sous cette couche de neige... Petit passage dans les buttes histoire de faire râler le beauf... et que du single!

P1030354P1030349
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16 décembre 2009 3 16 /12 /décembre /2009 15:14
Brr, fait froid, fait gris, en plus j'ai toujours mal à la gorge, pas envie de sortir dans le froid (Carine va encore me dire qu'il fait super beau au-dessus de 1500m, mais personne pour sortir les skis avec moi). Mais quoi, c'est mercredi, je ne vais quand même pas RIEN FAIRE????? Un peu d'abdos-fessiers et puis... Allez, p'tit tour découverte à Noyarey. Départ Mairie, traversée du village, montée à Trucherelle (raide), 1km de piste, puis descente au début sur de la piste pas top, puis jolis petits chemins qui rapatrient sur la mairie. 50 min, 400m D+, allez ça ira bien pour aujourd'hui. Vais faire des truffes pour Noël tiens.
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12 décembre 2009 6 12 /12 /décembre /2009 23:00

Petit tour au départ du parking du Funiculaire. D’habitude je prends cet enchaînement de chemins pour rejoindre soit le Manival, soit le plus souvent le superbe chemin du Facteur qui monte jusqu’au plateau de St Hilaire en passant à côté de la cascade de Craponnaz, puis par l’école d’escalade. Je suis ensuite le GR de pays des petites Roches jusqu’aux Gaudes (arrivée du Funiculaire), où il n’y a qu’à se laisser descendre par le chemin du Pal de Fer.

 

Cette fois-ci compte tenu du mauvais temps et de ma gorge toujours enflammée, l'objectif de la sortie est de trouver une boucle dans ces fameux Coteaux de Crolles. A priori, pas de boucle complète possible, mais des chemins de traverse qui permettent néanmoins de ne pas faire toujours le même chemin à l’aller et retour… Cela permet tout de même de faire un footing bien plaisant, très roulant, avec pas mal de singles, pour 1h20 max avec les petites boucles. Pour les Pros de l’entraînement, circuit idéal pour le Fartleck.

Le Den's en action:P1030347

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11 décembre 2009 5 11 /12 /décembre /2009 23:00

Ce we nous devions filer dans le sud, direction Nîmes pour un superbe petit trail, l’Hivernatrail, 34km et 1300m de D+. Mais je suis un peu malade depuis quelques jours, et mon médecin me diagnostique hier ce que je pressentais : rhino-trachéïte, comme tous les ans en hiver… Et bien sûr mieux vaut ne pas courir dans le froid et l’humidité (il y a 2ans j’avais mis plus d’1 mois à retrouver ma voix). Et bien sûr c’est le temps annoncé à Nîmes pour dimanche.

Tant pis, je reste donc sagement à Grenoble.

Mais comme j’ai du mal à être complètement sage, je pars avec Den’s et Manu pour un petit tour au départ du Chevalon, juste avant Voreppe. Finalement le tour fait quand même 2h et avec un temps de chien, froid, brouillard et même pluie… C’était bien la peine !

 

Départ : ancienne cimenterie du Chevalon

Timing : 2h

D+ : 950m

 

P1030343

Itinéraire : Prendre le chemin à droite plat descendant direction Voreppe jusqu’à la Gachetière. Prendre à droite la rue jusqu’au réservoir, puis le chemin qui devient single et alterne ‘coups de cul’ et plats, jusqu’à la Rajasse. Traverser la route de Chalais et prendre le chemin qui redescend en coupant les lacets. Il remonte ensuite sur l’autre versant, de façon régulière et soutenue jusqu’au Monastère.

Au Monastère, prendre le single en traversée descendante direction Mont St Martin, il passe sous le pas de l’Ane puis sous la Cheminée et continue jusqu’à la route. On coupe un lacet, puis récupère le single qui rejoint le Chevalon.

 

Commentaires : L’enchaînement des singles de descente depuis le Monastère est vraiment top, roulante, on se fait vraiment plaisir… à faire absolument en VTT, avec une montée par les chemins puis la route du Monastère…

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9 décembre 2009 3 09 /12 /décembre /2009 14:31
Depuis ma sortie en VTT avec Jacques, ça me tracasse, tous ces chemins dans le secteur Touvet- Terrasse non cartés. Après la sortie trail avec Den's dimanche dernier, il restait encore beaucoup de mystère... Je décide de continuer mon exploration aujourd'hui, par un nouveau tour à pied, en partant cette fois-ci de la Terrasse, et en allant un peu au hasard des chemins, l'objectif bien entendu étant de monter sur le plateau de ST Hilaire, et d'aller voir cette fameuse cascade du Glésy.

Départ : La Terrasse (début de la petite route qui monte à Montabon)
Timing : 2h30 (mais j'ai un peu trainé) sans la petite boucle, ça doit faire 2h
D+ : 1100m (comme d'hab j'ai mis le cumul sur l'altimètre, mais j'ai oublié de l'arrêter en rentrant....)

Itinéraire : Chemin départ rive gauche du torrent de la Terrasse, puis rive droite, qui arrive au lieu dit La Gorge. Prendre le chemin en face toujours le long du torrent en direction de St Bernard. Après vue sur une cascade, il s'écarte peu à peu du torrent, par des lacets serrés mais pas très raids (ça court). Après une petite traversée à gauche il rejoint la route qui monte au plateau dans une épingle. Le chemin reprend peu après et monte plus raide en coupant la route de temps à autre (là c'est plus difficile de courir), pour rejoindre le chemin GR de pays du Tour des Petites Roches.

Petite boucle supplémentaire juste pour le plaisir : à gauche vers le Belvédère du Puy, puis je quitte le GR pour rejoindre le village au Prayer, retour au Belvédère par l'église (très joli chemin dans la prairie).

P1030338.jpgJe reprends le Tour des petites roches, dans l'autre sens, et au carrefour de Barbouse, je descends vers la cascade du Glésy, très jolie. Je continue le chemin des petites roches jusqu'à Beaumont, et là je redescends sur Montabon du Touvet. A Montabon de la Terrasse, j'hésite un peu, mais finalement opte pour le petit chemin qui remonte au bord d'un chemin puis en forêt,. Il arrive sous la D29, au lieu-dit des Echabous (réservoir). Bonne pioche, je récupère un très joli petit chemin de descente, tout en lacets étroits (tiens, c'est le même genre que celui de montée, juste en face), qui me ramène à la Gorge.

Commentaires : Je m'apprête à écrire / corriger ma carte IGN avec tout ce que j'ai vu aujourd'hui, mais en rentrant, je passe par Espace Montagne et achète une nouvelle carte IGN Chartreuse Sud. O miracle, la plupart des chemins sont tracés sur cette nouvelle édition! C'était bien la peine de pester... En fait je suis presque déçue, j'étais bien contente de faire mes rectifictions (en comparant, avec la nouvelle édition, je ne m'étais pas plantée)... Heureusement en regardant d'un peu plus près, tout n'y est pas...
autres remarques : pas mal de différences entre les deux éditions de cartes, des chemins ont disparu, des tracés ont été modifié (le tour des petites roches passait à St benoit dans ce secteur, et non par la cascade), des sentiers balisés ne sont pas en rouge sur la nouvelle carte (par ex l'Aup du Seuil), mais il y a aussi des nouveaux chemins marqués...


En conclusion (à part mes délires sur les cartes IGN) : Petit tour sympathique, très bien pour cette saison, qui permet de faire un peu de déniv sans monter très haut... C'est quand même pas mal dans les bois...
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7 décembre 2009 1 07 /12 /décembre /2009 18:58
C'était il y a tout juste 1 mois... La finale de l'ARWC au Portugal. L'équipe Planète Tonique faisait une magistrale boulette, pour cause de règlement non compris... voir le compte-rendu de Den's sur http://www.planetetonique.org/article-finale-arwc-xpd-2009-estoril---un-gout-amer--39730455.html
Comme quoi finalement pour les raids 'internationaux', mieux vaut prendre quelques cours d'anglais que s'astreindre à des séances de kayak... c'était bien la peine de faire des nocturnes sur l'Isère!
Souvenirs, souvenirs, merci Tom pour la photo! Comme on a l'air encore propres ça doit être au départ...
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Published by Sandrine - dans Raids
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6 décembre 2009 7 06 /12 /décembre /2009 15:52
Pfffttt!!! Mais bien sûr, suis-je bête (ou blonde) : c'était le Grand Eulier!!! Mercredi 02 décembre, avec Laurence, nous avons donc fait la trace du Grand Eulier... Avec un nom, ça rend tout de suite mieux...
Heureusement, Carine et Lolotte ont tout de suite rectifié samedi soir... Trop  fortes les filles, c'est confirmé par Shahshahani (Belledonne p.44). Côte 1.3, c'est la sortie débutantes... m'en étais même pas rendue compte! Allez Sandrine, on va dire que c'est normal, c'était la 1ère de la saison!
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Published by Sandrine - dans Ski
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6 décembre 2009 7 06 /12 /décembre /2009 15:26
Départ : Le Vivier (juste au-dessus du château du Touvet)
D+ : 700m
Timing : 2h (en cherchant un peu)

Itinéraire : Chemin qui part du Vivier et traverse le ruissseau du Bresson (passerelle). Après la passerelle, prendre le chemin à gauche en direction de l'Aiguille qui remonte le long du ruisseau. Il re-traverse ce ruisseau un peu plus haut. Toujours suivre l'Aiguille aux différents carrefours. Au bout de quelques temps, il est difficile de continuer à courir et on passe en marche rapide, pour atteindre cette fameuse Aiguille et autres rochers très sympathiques. A notre suprise, le chemin ne monte pas tout de suite jusqu'au plateau, mais traverse à gauche sous les barres rocheuses. Depuis l'Aiguille il n'est plus balisé, mais il rejoint un chemin de montée balisée (et qui n'est pas non plus sur la carte IGN 25e), qui achève la montée jusqu'à la Crête de l'Enversin.
On prend la piste à gauche qui rejoint le col de MArcieu, mais surtout le chemin balisé GR de pays des Petites Roches, qui est notre chemin de descente. Beau passage avec des marches typiques d'une ancienne voie romaine, je suis passée là il y a 10 jours avec Jacques, ça passe + facile à pied qu'en VTT!  La descente se finit dans les bois et autres collines, en passant par la Fontaine Dravie, et en suivant toujours la direction Touvet-Vivier aux différents croisements.

Beau petit tour permettant de mélanger course et marche rapide...  Le coin est farci de chemins, et j'ai déjà prévu d'y retourner pour une prochaine exploration. Domage que la carte IGN soit absolument nulle sur ce périmètre : les chemins ne sont absolument pas tracés, et il est difficile de prévoir un tour sans une reconnaissance terrain... A peine rentrée, je rectifie tout de suite ma carte en rajoutant les chemins repérés...pour une prochaine fois!
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3 décembre 2009 4 03 /12 /décembre /2009 17:00

Avec : Laurence (de la GDV)
Départ : Parking de Casserousse
Itinéraire : Montée par la piste puis l'itinéraire du GR de pays par le lac des Pourettes jusqu'aux lacs Robert
Petit AR pour aller au sommet à gauche en arrivant aux lacs, non nommé sur la carte IGN, à l'altitude 2235m.
Puis montée à la croix de Chamrousse pour redescendre à Casserousse par les pistes.

Il manque vraiment la sous-couche pour cette première sortie de ski de rando de la saison... Malgré le bonheur d'être en montagne (et en bonne compagnie, merci Laurence!), je sors de cette sortie un peu frustrée... Les cailloux se font vraiment trop sentir et il est difficile de se faire vraiment plaisir.
Heureusement, il n'y avait aucune trace sur le petit sommet à gauche des lacs, et je suis donc toute fière d'avoir fait ma 1ère trace! Du coup, 300m de D+ en 2h, ce n'est pas très glorieux... et on dû se dépêcher pour rentrer, car on devait toutes les deux retourner au boulot l'après-midi!

Bon je reviendrai en été faire ce petit sommet... j'ai vu du balisage violet sur les rochers qui me confirment que ça peut être un objectif sympa pour une sortie rando-trail!

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Published by Sandrine - dans Ski
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