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14 mars 2010 7 14 /03 /mars /2010 23:00
P1030787En route pour l'Italie, on s'offre une petite halte VTT à Nice.
Départ de Gairaut, au nord de Nice. La montée sur la petite route est tranquille. On bascule de l'autre côté, et on revient par le GR5. Un très beau sentier, avec de très belles parties, parfois un peu (trop) techniques.

VTopo bleu Alpes Maritimes n°17p.70
Cote d'amour : ♥♥♥♥

P1030791



P1030796
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13 mars 2010 6 13 /03 /mars /2010 23:00
Déjà sur la ligne de départ, je réalise que je ne suis pas du tout, mais alors pas du tout au niveau. Propulsée dans la 1ère vague grâce à mon statut de fille, je préfère me ranger dans les dernières lignes plutôt que sur la ligne des filles aux avant-postes, car je sens bien que ça va partir vite. ça fait rigoler Den's qui lui part dans la 2e vague.

C'est parti, au bout de 200m, je me retrouve avant-dernière, et cette place me va finalement très bien. Pas de bouchon, je monte à mon rythme, il fait beau, je suis complètement en dehors du coup, j'ai droit à quelques encouragements de spectateurs apitoyés qui doivent se demander ce que je fous là.
ça se complique quand la 2e vague me rejoint. C'est justement au moment où on quitte les pistes pour de beaux singles descendants. Je suis déjà stressée par les pédales auto, mais en plus je dois gérer les arrivées de gars impatients derrière moi : quand leur souffle rauque s'approche de mes fesses, faut que je trouve dare dare l'échappatoire pour les laisser passer.

Au bout de 2h environ, Den's me rejoint et me casse un peu le moral en m'indiquant qu'on a du faire 20km (seulement!). Je suis déjà bien fatiguée. Heureusement, le parcours est vraiment top et je me fais plaisir. Je vois que les pédales auto sont super efficaces sur les pistes et en montée, même si j'ai un peu du mal dans les parties techniques. Je me tape d'ailleurs le genou par terre en chutant sur un petit coup de cul mal négocié. Et je retombe 5 min après en buvant à ma pipette tout en versant une petite larme bien méritée (pas douée la fille!).

Finalement, j'arrive donc au bout de ces 55 km bien fatiguants. La fin me parait interminable, et pourtant j'arrête enfin de me faire doubler pour doubler à mon tour... Environ 4h45 et une place dans le fond du classement. Peut mieux faire! 
Den's a dû mettre une demi-heure de moins que moi.

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥


 
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12 mars 2010 5 12 /03 /mars /2010 23:00
P1030784C'est parti pour 1 semaine de vacances, direction Sud puis Italie. On s'arrête en route chez Seb et Chrys, et notre beau rouquin orienteur nous concocte un petit tour de 2h en VTT dans ses singles préférés près de Caumont. Je n'ai pas tout suivi de l'itinéraire alambiqué, mais le résultat était parfait, et Seb a eu la gentillesse de s'adapter à notre rythme pépère.

Une belle mise en jambe pour l'offroad Cassis du lendemain, notre première vraie course vtt (sans entraînement, et en mode apprentissage de pédales!)!

Cote d'amour : ♥♥♥
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6 mars 2010 6 06 /03 /mars /2010 23:00

Bien contente de ce 1er trail de la saison, 44 km et 2400m de D+.

Ce n'était pas le soleil et la chaleur attendus du sud : froid et brouillard au rendez-vous. Mais j'ai adoré le parcours à 70% de singles, avec de beaux passage techniques.

Après une belle bataille avec Sophie Dumortiez (on a dû se doubler 5-6 fois), je finis finalement 2e en 5h43. 

Après l'avoir rejointe une dernière fois sur la crête de la Sainte Baume, je profite de la descente technique pour la distancer facilement, et comme il ne restait plus que de la descente, je me dis que c'est gagné. Hélas, une longue partie de piste roulante lui permet de revenir, et je ne peux pas lutter car sa vitesse de base est visiblement plus élevée que la mienne.  Les singles refont apparition juste avant l'arrivée, mais ne sont pas assez techniques pour me permettre de la rattraper. Bravo Sophie.

Je finis à 1min derrière mon Den's, qui a eu vraiment chaud aux fesses :  je le double sur la crête de la Sainte Baume,  mais sur la piste où Sophie me rejoint, nous sommes toutes les deux absorbées par notre lutte et nous loupons le balisage. Nous avons dû perdre 6-7 min pour revenir en arrière, et Den's en profite pour nous passer devant...

Au-delà du résultat, c'était agréable d'avoir de très bonnes sensations : à part sur les portions de pistes où c'était la galère, je me sentais plutôt en forme, en descente (bien sûr) comme en montée, et je me suis bien fait plaisir.

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥

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28 février 2010 7 28 /02 /février /2010 20:47
P1030783Bernard de RaidLinks a concocté un raid entraînement très sympa pour la quarantaine d'équipes présentes.

Ambiance garantie et CO à gogo, dans les collines de Vallon Pont d'Arc et Salavas. Il y a un esprit RaidLinks très chaleureux et c'est vraiment sympa de participer à l'événement.

P1130016 

5 sections : CO au départ de Sallavas, VTT suivi d'itinéraire dans Vallon, CO derrière Vallon, VTT'O, et CO avec le clou de la journée : de la spéléo, avec descente en rappel dans une grotte et petit circuit comprenant quelques étroitures...

P1130018.JPGBilan, une très belle journée, sans pluie, Le seul petit bémol : on aurait aimé rouler un peu plus, et surtout, on a fait beaucoup d'erreurs en CO... Va falloir être plus vigilant sinon ça va pas être beau aux Dentelles!


Un grand merci à Bernard et sa petite famille pour cette journée
Un grand merci aussi à Thomas et Flo pour la chambre nuptiale et les croissants du matin, 'as usual"...
P1120974.JPG
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26 février 2010 5 26 /02 /février /2010 23:00
P1030780On a quasiment pas roulé cet hiver et la saison des raids approchent...  et il faut quand même que je me fasse à mes maudites pédales auto. Comme on a prévu d'aller en Ardèche rejoindre Thomas pour le raid entraînement de Bernard, on en profite pour rouler un peu Samedi.

Départ : Alba la Romaine
Itinéraire : on rejoint le sommet de Montagut par le sentier balisé jaune et blanc de Fontbonne, très joli, court portage au début, puis on rejoint le GR42 et St Thomé par Rouvière (par le single) et le Refuge.
A St Thomé, on quitte le GR au niveau du cimetière, pour prendre la piste à droite en direction de Valvignères. Au petit col côté 246 sur la carte, bien prendre le petit single balisé jaune et blanc, (double trait sur la carte) splendide qui descend au milieu de petites gorges.
On avait prévu de rentrer par les crêtes de Berg, mais la pluie bien présente depuis le début du tour devient de plus en plus forte, alors on rentre au plus court par la route D107.

Carte :2938E
Timing : 2h30
Cote d'amour : ♥♥
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21 février 2010 7 21 /02 /février /2010 22:06

P1030779Tour décevant, le paysage n'est pas fantastique, et le parcours est à 80% sur pistes, malgré 2 très beaux mais courts singles... On sent la proximité de la ville (déchets) et c'est dommage.

Mais ça faisait du bien de sortir un peu le VTT... quoique, je crois que je vais laisser tomber les pédales automatiques...


 

VTopo Provence Centre Bleu n°26 p.84
Cote d'amour :

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19 février 2010 5 19 /02 /février /2010 23:00
P1030760
Antoine nous emmène visiter sa Sainte... Le concept : faire TOUS les sentiers de la face Sud
Il fait un vent du diable, mais le trio est super motivé!












P1030776On part du parking des 2 Aiguilles.

-Montée en direction du refuge Cézanne
-Montée par le sentier balisé jaune, très aérien
-Descente par le sentier rouge (pas du Berger), ce sera le point le plus à l'ouest
-Montée par le vert, sous le trou du Garagaï, encore bien rocheux
-Descente par le noir
-un peu de balcon sur le tracé marron
-Montée par le vert
-Descente par un sentier non balisé et non indiqué sur la carte (il rejoint le sentier balcon marron après le refuge Baudino et à l'ouest du tracé noir)
-Montée par le tracé noir
P1030765-Descente par le rouge en passant par l'ermitage St Ser
-Remontée par le bleu non indiqué sur la carte, dans la combe
à l'ouest du tracé vert, jusqu'au Pic des Mouches
-Descente par le vert, ce sera le point le plus à l'est
-Remontée au refuge Baudino
-Dernière descente jusqu'au parking





P1030766


Au total 3300m de D+, en 8h, un très beau parcours, évidemment très technique puisque la plupart des montées / descentes nécessitent de mettre les mains...
P1030768













Merci Antoine, c'était un tour splendide, et l'accueil était très chaleureux...

P1030773


La prochaine fois, on poussera jusqu'à Puyloubier, hein Antoine, même si tu dis que ce n'est plus la face Sud...On a des souvenirs émus du Trail de la Sainte Victoire et de sa très belle descente par le GR sur Puyloubier!



Cote d'amour : ♥♥♥♥♥


P1030774
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18 février 2010 4 18 /02 /février /2010 23:00
P1030748.JPGWE prolongé dans le Sud...

Tour magnifique dans la chaîne du Luberon, au départ du  joli village fortifié Oppède-le-Vieux.

Montée par Poudarigue et Mourre de Flamarin jusqu'à la route des Cèdres, retour par la combe de Combrès.





P1030731.JPG
P1030740.JPGIl a plu le matin, et le sentier s'est tranformé en véritable ruisseau. Au début on joue des quelques rochers non immergés pour éviter l'eau... et puis finalement on se rend compte qu'on est bien obligé d'y passer, et la fin de la descente se tranforme en canyoning.... Marrant!

P1030727.JPG







D+ : 850m
Timing : 2h
Olizane rando pédestre Haute Provence n°6 p.36
Cote d'amour : ♥♥♥♥
Carte : 3142OT CavaillonP1030732.JPG
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17 février 2010 3 17 /02 /février /2010 23:00
En attendant le soleil, j'ai de la visite à la maison...
P1030708

P1030715On n'y pense pas toujours, mais Voreppe est un départ de sentiers plutôt intéressant, surtout en cette saison où la neige réduit fortement les possibilités de course à pied...

Depuis le parking du Cimetière, suivre le sentier balisé n°1 jusque Racin, puis passer par la Rigonnière pour remonter la Roize puis redescendre sur l'Ancienne Eglise. 1 km de route environ, et à Pierrefit, ça remonte sec jusqu'à Cota Bois. On rejoint le col de la Placette par le Bourbon.

Au col suivre la petite route puis le sentier balisé en direction de St Julien de Ratz, jusqu'au Saquet. On remonte jusqu'aux Teppes puis on prend le chemin des réservoirs.

P1030713Sous la neige, je perds un peu le chemin et je coupe à travers champs pour rejoindre le Pellet. Remonter au Grand Ratz par le chemin qui coupe la route. Suivre Roche Brune mais aux Grands Bois bifurquer à gauche pour atteindre le point de crête.
Il reste 700m de D- pour rejoindre Voreppe par le col de Tençon.








P1030722La descente est une pure merveille, la récompense de ce tour, avec un bel enchaînement de singles au milieu des buis, entrecoupé d'une butte ou deux.

D+ : 1200m
Timing : 3h10
Carte : 3334OT Chartreuse Sud
Cote d'amour : ♥♥♥
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