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5 décembre 2010 7 05 /12 /décembre /2010 15:46

DSC00203Ce petit tour autour de Crolles n'a rien de fantastique, je le qualifierais plutôt de tour d'entraînement, mais si on le prend comme tel, il n'est pas mal du tout....

 

à faire donc en semaine, ou  comme aujourd'hui, par temps médiocre et neige sur les chemins... ou pour faire un peu de fractionné...

 

Départ : Crolles, à côté du Château de Bernis.

 

Itinéraire : On prend le chemin jusqu'aux Echelles, puis la petite route à gauche, on passe au-dessus de l'autoroute et on rejoint les berges de l'Isère.

 

DSC00204

 

Petite séance de fractionné, c'est plutôt rare, mais comme la 1ère moitié du tour n'est quand même pas très rigolote, c'est l'occasion de faire un peu des exercices. 14 fois 1min avec 1min de repos, ça suffira bien...

 

Avec tout ça, on a traversé la D10 et continué sur les berges de l'Isère, en passant près du karting. Au niveau du lac du Bois Gramont, on quitte les berges par petit pont à droite, et on traverse l'autoroute.

 

DSC00205On passe à côté des entreprise et on continue dans la même direction (nord-ouest) jusqu'au centre de Bernin. On continue à remonter vers les côteaux, on passe dans le quartier  du Fragnès et enfin on récupère le chemin (panneau les Côteaux de Crolles) qui monte sur les flancs de  la Chartreuse. Il rejoint le sentier balisé jaune des côteaux de Crolles. On suit le balisage, on traverse le ruisseau de Crolles et on continue en face le chemin bordé de buis.

 

Arrivés aux Tailloux, on quitte le chemin balisé et on redescend à droite pour rejoindre la grande rue de Crolles. On prend à droite, et après l'église, on prend la petite route à gauche pour retrouver le départ.

 

Timing : 1h30

D+ : environ 200m

Carte : 3334OT Chartreuse Sud

Massif : Chartreuse

Cote d'amour :

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21 novembre 2010 7 21 /11 /novembre /2010 18:46

DSC00121La colline du Grand Ratz regorge de sentiers et donc de possibilités de tours plus ou moins longs. Cette fois-ci on part un peu au-dessus de la Buisse, ce qui nous permet de prendre de beaux singles entourés de buis.

 

Avec les derniers rayons de soleil, la balade est vraiment sympa, d'ailleurs pas mal de promeneurs dans le coin...

 

 

Départ : Hameau 'le Batier' (bout de la route), peu après le hameau des Combes, situé au-dessus de l'éqlise de la Buisse

 

Itinéraire : Prendre la petite route, passer au Batier, puis aux Combes. Au début du hameau des Combes, dans le virage, continuer en face la rue du Ventelon.

DSC00128Un chemin prolonge la rue et rejoint une petite piste. Prendre à gauche pendant 200m environ, puis prendre le single balisé jaune à droite qui monte raide. Il est super joli (non carté), bordé de pierres, suivre le balisage pendant toute la montée.

 

On rejoint un plus large chemin, que l'on prend à droite. A l'intersection, prendre à gauche, passer devant la ferme Cossert de Gilles et rejoindre la route.

 

Traverser et prendre le chemin en face. Continuer et rejoindre le Grand Ratz. Faire 100m de route dans le hameau à gauche, et prendre le large chemin empierré à gauche direction Roche Brune.

 

A l'intersection (panneaux jaunes), quitter la direction Roche Brune et prendre à gauche le chemin qui continue à monter. On rejoint un petit col.  

DSC00133Redescendre face sud au milieu des buis (raide). On débouche sur une piste, on prend à droite, puis à l'intersection suivante à gauche. 50m plus loin, encore une intersection, prendre à gauche et profiter du joli single qui descend (1 ou 2 remontées au milieu des buis). A l'intersection, prendre à droite direction la Buisse.

Continuer le chemin balcon direction nord. Il s'élargit et remonte un peu, avant de rejoindre une large piste. Prendre à gauche pendant 300m, et récupérer à droite un nouveau single bordé de buis qui rejoint le départ.

 

Timing : 1h45

D+ : 700m

Carte : 3334 OT Chartreuse Sud

Massif : Chartreuse

Cote d'amour : ♥♥♥♥♥

 

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8 septembre 2010 3 08 /09 /septembre /2010 13:51

P1050025J'avais plutôt en tête de monter au Petit Som ce matin, mais la route de la Ruchère est barrée, alors je change mes plans pour ce tour bien sympa depuis St Laurent du Pont.

 

Evidemment le plus beau c'est lorsqu'on sort de la forêt et qu'on arrive dans le vallon de la Sure / Vache, mais en partant du Col de la Charmette ou des 3 Fontaines il y a aussi une approche en forêt...

 

P1050026

 

Départ : Chartreuse de Curière, que l'on atteint par une petite route forestière sur la D520 depuis St Laurent du Pont

 

Itinéraire : Prendre la piste de Nonne jusqu'au Belvédère (ouf, je me motive pour la faire en courant) puis le chemin qui la poursuit. A une intersection prendre à droite le chemin balisé jaune en direction de la Sure (tout droit le chemin pourtant indiqué sur la carte s'arrête peu après la borne - ce qui m'a valu un AR). On rejoint la Terrasse, puis le Cul de Lampe.

 

P1050028Continuer à monter dans les alpages jusqu'au col de la Sure.

 

Rejoindre le col de la Charmille en prenant le sentier balcon qui passe sous le col de la Grande Vache puis sous le col de la Petite Vache.

Au col de la Charmille, prendre à droite le sentier qui redescend et rejoint le chemin de la Petite Vache. Prendre à la bifurcation le très joli sentier des Agneaux qui ramène au départ.

 

P1050030

 

D+ : 1000m

Timing : 2h30

Carte : 3334 OT Chartreuse Sud

Massif : Chartreuse

Cote d'amour : ♥♥♥

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7 juillet 2010 3 07 /07 /juillet /2010 16:02

P1040500Sortie familiale à la Bastille... Je profite du pique-nique pour m'éclipser, pour un tour bien classique, mais dont on ne peut pas se lasser.

 

Départ : La Bastille

 

Itinéraire : Je monte la piste par le GR9 et au 1er lacet, je prends à droite le très joli petit chemin de la Vierge Noire.

 

Au carrefour du Bec du Corbeau, je prends le petit single qui monte en lacets régulièrement et rejoint le GR9 sous le Rachais, au Bec Aigu.

 

Je prends le GR9 à droite, puis à la barrière, la piste qui monte à gauche. A la bifurcation, je quitte la piste pour prendre le single à gauche, puis encore à gauche. Il traverse des prairies et rejoint la ligne de crête pour la suivre jusqu'au sommet du Rachais.

 

P1040502Pour la descente, je prends l'option directe : au poste forestier, au lieu de suivre le fléchage à gauche qui ramène tout de suite sur le GR9, je continue tout droit la monotrace qui descend directement dans la ligne de crête.

On a l'impression de plonger dans Grenoble. Un petit passage rocheux, et c'est déjà fini, on rejoint le classique GR9. Je le suis plus au moins en prenant les singles de coupe, pour rejoindre la Bastille.

 

D+ : 650m

Timing : 1h20

Carte : 3334OT Chartreuse Sud

Cote d'amour : ♥♥♥♥

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10 juin 2010 4 10 /06 /juin /2010 17:42

P1040075Chouette petit tour avec Céline, dans cette partie magnifique de la Chartreuse au pied de la Sure.

Départ : Col de la Charmette

Itinéraire : Montée au col de la Petite Vache, la partie la moins sympa du tour (piste de terre). Au col on découvre le vallon magnifique, il reste quelques névés et les jonquilles ne sont pas encore défraîchies.  Petit détour par le col de la Charmille, et on rejoint le col de la Sure, puis le Goulet d’Hurtières. 

 

P1040078On rentre par le joli petit chemin qui passe près du gouffre (à l’intersection avec la piste, ne pas prendre à gauche en direction de la Charmette, mais bien prendre à droite. La piste redevient alors un joli petit chemin qui nous ramène au parking).

D+ : 500m

Timing : 1h45

Carte 3334 OT Chartreuse Sud

Cote d’amour : ♥♥♥♥

 P1040080

 

     P1040077

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22 avril 2010 4 22 /04 /avril /2010 13:27

P1030935Départ : St Pierre de Chartreuse

 

Petite boucle sympathique, qui a failli tourné court compte tenu de la neige...

 

Je prends le petit chemin qui monte à la chapelle Rosaire, puis rejoins la piste jusqu'au Battour et enfin les pistes de ski. Là, surprise, il y a encore beaucoup de neige pour une altitude modeste de 1250m. Je lève le nez vers le sommet de la Scia, et me dis que ça ne va pas passer du tout. Arrêt carte, je décide de continuer à monter mais je me résouds à bifurquer avant le sommet.

 

Vers 1550, je passe versant sud, et là, bien sûr plus de neige... Evidemment! Du coup je prends le joli single en lacets qui monte jusqu'au bec de la Scia. Un peu de neige au milieu des rochers pour les derniers mètres, mais ça passe.

 

P1030936Pour la descente, il n'y a qu'à se laisser descendre sur un bel enchaînement de sentiers balcons (balisage jaune et rouge) jusqu'à Saint Pierre. Attention quand même au-dessus des rochers du Mollard, le vide n'est pas loin...

 

D+ : 950m

Timing : 2h15

Carte : 3334 OT Chartreuse Sud

cote d'amour : ♥♥♥

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17 février 2010 3 17 /02 /février /2010 23:00
En attendant le soleil, j'ai de la visite à la maison...
P1030708

P1030715On n'y pense pas toujours, mais Voreppe est un départ de sentiers plutôt intéressant, surtout en cette saison où la neige réduit fortement les possibilités de course à pied...

Depuis le parking du Cimetière, suivre le sentier balisé n°1 jusque Racin, puis passer par la Rigonnière pour remonter la Roize puis redescendre sur l'Ancienne Eglise. 1 km de route environ, et à Pierrefit, ça remonte sec jusqu'à Cota Bois. On rejoint le col de la Placette par le Bourbon.

Au col suivre la petite route puis le sentier balisé en direction de St Julien de Ratz, jusqu'au Saquet. On remonte jusqu'aux Teppes puis on prend le chemin des réservoirs.

P1030713Sous la neige, je perds un peu le chemin et je coupe à travers champs pour rejoindre le Pellet. Remonter au Grand Ratz par le chemin qui coupe la route. Suivre Roche Brune mais aux Grands Bois bifurquer à gauche pour atteindre le point de crête.
Il reste 700m de D- pour rejoindre Voreppe par le col de Tençon.








P1030722La descente est une pure merveille, la récompense de ce tour, avec un bel enchaînement de singles au milieu des buis, entrecoupé d'une butte ou deux.

D+ : 1200m
Timing : 3h10
Carte : 3334OT Chartreuse Sud
Cote d'amour : ♥♥♥
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4 février 2010 4 04 /02 /février /2010 19:36
P1030626.JPGCette fois-ci j'ai bien envie de me faire un beau tour, et je pars de Chapareillan / Cernon, car
- c'est super bien exposé au soleil
- j'ai repéré un tour (sur la carte) qui permet de monter pas trop haut.

L'objectif initial était le lac noir, tout petit lac dans la forêt sous le Granier, en montant par la Palud et en descendant par Bellecombe.
Tout va bien jusqu'à La Palud puis Lachat, malgré la quantité de neige, il y a pas mal de traces. Et puis plus de trace, plus de chemin, j'ai pourtant un superbe point de repère qui est la ligne haute tension. Je la descends, je la remonte, je n'y comprends rien, bref je suis paumée complet, c'est rageant je ne suis pas très loin du lac!

belle vue sur Belledonne


P1030627.JPGJ'en ai marre de ces plans galère, je reviens sur mes pas jusqu'à la Palud, et m'offre quand même une petite option de descente par Bellecombette, même pas fantastique.

Et puisque la sortie est ratée, je retourne au boulot.

Au total, presque 2h, pour 550 m de D+.

et un constat : je suis vraiment nulle!
et un 2e constat : faudrait aussi re-courir un peu plus souvent!
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12 décembre 2009 6 12 /12 /décembre /2009 23:00

Petit tour au départ du parking du Funiculaire. D’habitude je prends cet enchaînement de chemins pour rejoindre soit le Manival, soit le plus souvent le superbe chemin du Facteur qui monte jusqu’au plateau de St Hilaire en passant à côté de la cascade de Craponnaz, puis par l’école d’escalade. Je suis ensuite le GR de pays des petites Roches jusqu’aux Gaudes (arrivée du Funiculaire), où il n’y a qu’à se laisser descendre par le chemin du Pal de Fer.

 

Cette fois-ci compte tenu du mauvais temps et de ma gorge toujours enflammée, l'objectif de la sortie est de trouver une boucle dans ces fameux Coteaux de Crolles. A priori, pas de boucle complète possible, mais des chemins de traverse qui permettent néanmoins de ne pas faire toujours le même chemin à l’aller et retour… Cela permet tout de même de faire un footing bien plaisant, très roulant, avec pas mal de singles, pour 1h20 max avec les petites boucles. Pour les Pros de l’entraînement, circuit idéal pour le Fartleck.

Le Den's en action:P1030347

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11 décembre 2009 5 11 /12 /décembre /2009 23:00

Ce we nous devions filer dans le sud, direction Nîmes pour un superbe petit trail, l’Hivernatrail, 34km et 1300m de D+. Mais je suis un peu malade depuis quelques jours, et mon médecin me diagnostique hier ce que je pressentais : rhino-trachéïte, comme tous les ans en hiver… Et bien sûr mieux vaut ne pas courir dans le froid et l’humidité (il y a 2ans j’avais mis plus d’1 mois à retrouver ma voix). Et bien sûr c’est le temps annoncé à Nîmes pour dimanche.

Tant pis, je reste donc sagement à Grenoble.

Mais comme j’ai du mal à être complètement sage, je pars avec Den’s et Manu pour un petit tour au départ du Chevalon, juste avant Voreppe. Finalement le tour fait quand même 2h et avec un temps de chien, froid, brouillard et même pluie… C’était bien la peine !

 

Départ : ancienne cimenterie du Chevalon

Timing : 2h

D+ : 950m

 

P1030343

Itinéraire : Prendre le chemin à droite plat descendant direction Voreppe jusqu’à la Gachetière. Prendre à droite la rue jusqu’au réservoir, puis le chemin qui devient single et alterne ‘coups de cul’ et plats, jusqu’à la Rajasse. Traverser la route de Chalais et prendre le chemin qui redescend en coupant les lacets. Il remonte ensuite sur l’autre versant, de façon régulière et soutenue jusqu’au Monastère.

Au Monastère, prendre le single en traversée descendante direction Mont St Martin, il passe sous le pas de l’Ane puis sous la Cheminée et continue jusqu’à la route. On coupe un lacet, puis récupère le single qui rejoint le Chevalon.

 

Commentaires : L’enchaînement des singles de descente depuis le Monastère est vraiment top, roulante, on se fait vraiment plaisir… à faire absolument en VTT, avec une montée par les chemins puis la route du Monastère…

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