<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://moncarnetdecourses.over-blog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Mon Carnet de Courses]]></title>
        <link>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[Itin&eacute;raires pour le trail, VTT, ski de randonn&eacute;e...]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pointe Centrale Sud du Ferrouillet, par le lac de Crop et le col de la Mine de Fer (2587m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/pointe-centrale-sud-du-ferrouillet-par-le-lac-de-crop-et-le-col-de-la-mine-de-fer-2587m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/pointe-centrale-sud-du-ferrouillet-par-le-lac-de-crop-et-le-col-de-la-mine-de-fer-2587m.html</guid>
    <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 17:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Trop contente de faire cette sortie post Echappée Belle avec mon Valentin, à une vitesse de traileur entraîné! Comme moi il aime les cailloux!
D+ : 1680m Distance :18 km Carte : 3335OT Grenoble Chamrousse Massif : Belledonne Qui? : avec Valentin Cote... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Echappée Belle, 4e Femme]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/echappee-belle-4e-femme.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/echappee-belle-4e-femme.html</guid>
    <pubDate>Fri, 21 Aug 2026 08:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[4e participation à ce magnifique ultra-trail de la traversée de Belledonne. Les années passant, je pouvais difficilement espérer mieux, après mes 2 victoires et ma 2e place en 2021. Alors je me satisfais de cette belle médaille en chocolat, heureuse de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grande Moucherolle depuis Villard de Lans]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/grande-moucherolle-depuis-villard-de-lans.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/grande-moucherolle-depuis-villard-de-lans.html</guid>
    <pubDate>Mon, 17 Aug 2026 09:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernière sortie en préparation de l'Echappée Belle mais quel spectacle! un Festival de bouquetins! Grandiose! Les petits qui sautent à 10m!
Tracez - partagez - réalisez vos parcours 100% trail
D+ : 1800 m Distance :25 km Carte : 3236OT Villard de Lans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cambra d'Ase (2750m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/cambra-d-ase-2750m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/cambra-d-ase-2750m.html</guid>
    <pubDate>Sat, 15 Aug 2026 16:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernier jour de vacances familiales dans les Pyrénées catalanes, côté français cette fois-ci pour amorcer le retour (départ de la station d'Eyne, il faudra revenir pour du VTT). Rando familiale tonique, je n'ose pas me lancer dans la rallonge prévue car... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Puigmal par Nuria (2910m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/puigmal-par-nuria-2910m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/puigmal-par-nuria-2910m.html</guid>
    <pubDate>Wed, 12 Aug 2026 16:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On monte en famille à Nuria depuis Queralbs, par l'ancien et très joli chemin (GR) , assez long, à la grande déception de Léonie qui aurait préféré prendre le train à crémaillère... Puis les enfants redescendent (à toute vitesse) pendant que je continue... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Puig de Cerveris, Puig de Frontiletera (2581m) , depuis Pardines]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/puig-de-cerveris-puig-de-frontilera-depuis-pardines.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/puig-de-cerveris-puig-de-frontilera-depuis-pardines.html</guid>
    <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 17:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Magnifique Espagne! Jolie boucle sauvage jusqu'au Puig Cerveris en famille, puis AR sur la croupe qui enchaîne les petits sommets. Je m'arrête au Puig de Frontilera avant de redescendre par cette belle croupe.
D+ : 2000m Distance :25 km Massif : Pyrénées... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grande Voie du Bez]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/grande-voie-du-bez.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/grande-voie-du-bez.html</guid>
    <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 08:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En vacances 1 semaine au Lauzet avec ma famille, on cale la traditionnelle Grande Voie annuelle avec mon père... Au Rocher du Bez, sur Serre Chevalier, la grande voie 'qui part du dièdre' est en fait une succession de longueurs dans l'école d'escalade... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lac de Combeynot (2550m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/lac-de-combeynot.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/lac-de-combeynot.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 17:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vacances avec la famille Béranger au Lauzet. Petite échappée pour ce magnifique AR au Lac de Combeynot, depuis le temps que je lorgnais dessus! Vraiment splendide!
D+ : 1000m Distance :10 km Carte : 3436ET Meije Pelvoux Massif : Ecrins Qui? : toute seule... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tour de l'Aiguillette du Lauzet (Col de l'Aiguillette, 25537m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/tour-de-l-aiguillette-du-lauzet-col-de-l-aiguillette-25537m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/08/tour-de-l-aiguillette-du-lauzet-col-de-l-aiguillette-25537m.html</guid>
    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 07:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite sortie avec ma soeur et mon beau-frère depuis le gîte du Lauzet pour cette semaine de vacances familiales. Petite mais super jolie, évidemment dans ce coin merveilleux des Ecrins.
D+ : 900m Distance :11 km Carte : 3436ET Meije Pelvoux Massif :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR54 Tour des Ecrins en automie]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/07/gr54-en-automie.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/07/gr54-en-automie.html</guid>
    <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 00:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après mon record en 2020 du tour des Ecrins en self-supported en 40h40, mon objectif pour ce retour sur cette belle boucle de + de 190 km et 12500m de D+ était de passer en dessous de 40h. Je m'étais donc fait un plan de marche à 39h15. Dans cette logique,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rochers de l'Ours (2038m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/07/rochers-de-l-ours-2038m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/07/rochers-de-l-ours-2038m.html</guid>
    <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 16:46:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A partir du très classique col de l'Arc, c'est un régal de monter au sommet des Rochers de l'Ours, par le sentier balcon est pas si aérien que ça, si le sol est sec il n'y a aucun problème. La sente qui mène à la Pierre Virari sur la croupe herbeuse est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pied Moutet (2389m), tour et sommet]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/07/pied-moutet-tour-et-sommet.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/07/pied-moutet-tour-et-sommet.html</guid>
    <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 17:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Magnifique tour, comme j'aime l'Oisans, ses rochers et sa joubarbe!
Tracez - partagez - réalisez vos parcours 100% trail
D+ : 1700 m Distance :25 km Carte : 3335ET Bourg d'Oisans Massif : Ecrins Qui? : toute seule Cote d'amour : ♥♥♥♥♥ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crêt du Boeuf, cabane du Gleysin, Roche Noire]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/06/cret-du-boeuf-cabane-du-gleysin-roche-noire.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/06/cret-du-boeuf-cabane-du-gleysin-roche-noire.html</guid>
    <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 16:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Très joli tour dans la région grenobloise, avec un départ facile depuis Pipay, et une altitude relativement modeste tout en restant majoritairement à découvert.
Tracez - partagez - réalisez vos parcours 100% trail
D+ : 1500m Distance :23 km Carte : 3335ET... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Peyrouse (1710m) et le Conest depuis Saint Georges de Commiers]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/05/la-peyrouse-et-le-conest-depuis-saint-georges-de-commiers.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2026/05/la-peyrouse-et-le-conest-depuis-saint-georges-de-commiers.html</guid>
    <pubDate>Tue, 05 May 2026 16:26:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sortie d'entraînement avec un double régal : les singles sur le secteur de Saint Georges de Commiers, au départ et en fin de parcours, et cette merveilleuse croupe herbeuse sommitale pleine de jonquilles crocus pensées...
Tracez - partagez - réalisez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Belle Etoile (1841m) et Roc Rouge (1730m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/10/belle-etoile-1841m-et-roc-rouge-1730m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/10/belle-etoile-1841m-et-roc-rouge-1730m.html</guid>
    <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 08:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Très jolie boucle avec cette croupe un peu aérienne de la Belle Etoile... A faire par sol sec!
Tracez - partagez - réalisez vos parcours 100% trail
D+ : 1800m Distance :20 km Carte : 3432ET Albertville Massif : Bauges Qui? : toute seule Cote d'amour :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lac de Belledonne (2180m) par Pierre Assise]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/10/lac-de-belledonne-2180m-par-pierre-assise.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/10/lac-de-belledonne-2180m-par-pierre-assise.html</guid>
    <pubDate>Tue, 30 Sep 2025 19:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Très joli tour depuis Allemond, avec un sentier de montée assez raide et peu marqué.

D+ : 1700m Distance :19 km Carte : 3335ET Bourg d'Oisans Massif : Belledonne Qui? : toute seule Cote d'amour : ♥♥♥♥ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TOR DES GLACIERS 2025 - 450 km 32 000m D+ - 2e Femme (15e scratch)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/09/tor-des-glaciers-2025-2e-f-15e-scratch.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/09/tor-des-glaciers-2025-2e-f-15e-scratch.html</guid>
    <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 16:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[3 ans depuis le Tor des Géants (2022), 3 ans que j'attends de vivre cette belle aventure du Tor des Glaciers, avec bien des déboires qui pourraient me laisser croire que le Val d'Aoste ne veut pas de moi. Mais la Sandrine est têtue. Et le 12 septembre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pic du Mas de la Grave (3020m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/pic-du-mas-de-la-grave-3020m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/pic-du-mas-de-la-grave-3020m.html</guid>
    <pubDate>Wed, 13 Aug 2025 06:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vacances écourtées en Val d'Aoste pour cause de panne de Trafic, on est un peu plus tôt à la maison mais j'ai toujours bien envie d'aller gambader en montagne... J'active la petite troupe pour leur montrer le splendide et très classique plateau d'Emparis,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Col du Mont Gelé (3144m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/col-du-mont-gele-3144m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/col-du-mont-gele-3144m.html</guid>
    <pubDate>Sun, 10 Aug 2025 17:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Magnifique parcours réalisé depuis notre spot du stade de biathlon de Bionaz... Un des plus beaux parcours réalisés à la journée! Une centaine de chamois dans la descente du Mont Gelé...
Tracez - partagez - réalisez vos parcours 100% trail
Timing : 7h30... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Col Collon (3114m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/col-collon-3114m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/col-collon-3114m.html</guid>
    <pubDate>Sat, 09 Aug 2025 17:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Magnifique, sublime, merveilleux col Collon, idéalement situé à la frontière Suisse / Italie ce qui motive fortement Valentin. Rando faite en famille, 1200m de D+ pour la troupe, et une altitude de + de 3000m ... à la descente je prolonge par le refuge... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pas des Invergneux (2902m)... (et un peu plus)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/pas-des-invergneux-2890m.et-un-peu-plus.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/pas-des-invergneux-2890m.et-un-peu-plus.html</guid>
    <pubDate>Tue, 05 Aug 2025 21:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[4e jour de vacances dans le Val d'Aoste, et enfin je parviens à faire un petit (mini) bout du parcours du Tor des Glaciers... Cogne est très touristique mais merveilleux... Les spots sont rares, on en trouve 1 très bien à Gimillan, même si on n'est pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bonalex (2350m), depuis Planaval]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/bonalex-2350m-depuis-planaval.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/bonalex-2350m-depuis-planaval.html</guid>
    <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 18:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On retrouve Claire&François et leurs enfants Juliette et Clémentine, en vacances également dans le Val d'Aoste, tout près à La Salle, pour une chouette rando au départ du très joli hameau de Planaval. Magnifique sente balcon de retour, même si la fin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Col de Battaglione (2882m) et vallon d'Arminaz]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/col-de-battaglione-2882m-et-vallon-d-arminaz.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/col-de-battaglione-2882m-et-vallon-d-arminaz.html</guid>
    <pubDate>Sun, 03 Aug 2025 07:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2e jour dans le Val d'Aoste et beaucoup d'envie d'aller explorer ces montagnes tellement belles! Magnifique aller et retour depuis Planaval, pour aller au moins toucher du bout des pieds le parcours du Tor... Regarder pour s'imprégner des lieux et prendre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mont Saint Jacques (2407m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/mont-saint-jacques-2407m.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/mont-saint-jacques-2407m.html</guid>
    <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 16:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Partie la veille depuis le gîte de la Charmette jusqu'au Mont Saint Jacques, je trouve ce sommet très joli et le propose en rando à toute la famille le lendemain, mais en partant du hameau des Frasses pour que ce soit plus accessible. Une très jolie rando... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Roc du Bécoin (2594) et Crête des Etroits]]></title>
    <link><![CDATA[https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/roc-du-becoin-2594-et-crete-des-etroits.html]]></link>
    <guid>https://moncarnetdecourses.over-blog.com/2025/08/roc-du-becoin-2594-et-crete-des-etroits.html</guid>
    <pubDate>Tue, 29 Jul 2025 21:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En gîte "La Charmette", sous la station de la Plagne. Jolie rando avec toute la famille (13 enfants + 8 parents) au départ de la station de la Plagne. Je cherche à éviter au maximum les remontées mécaniques et l'impression de station, et c'est plutôt... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sandrine]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

