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22 avril 2010 4 22 /04 /avril /2010 13:27

P1030935Départ : St Pierre de Chartreuse

 

Petite boucle sympathique, qui a failli tourné court compte tenu de la neige...

 

Je prends le petit chemin qui monte à la chapelle Rosaire, puis rejoins la piste jusqu'au Battour et enfin les pistes de ski. Là, surprise, il y a encore beaucoup de neige pour une altitude modeste de 1250m. Je lève le nez vers le sommet de la Scia, et me dis que ça ne va pas passer du tout. Arrêt carte, je décide de continuer à monter mais je me résouds à bifurquer avant le sommet.

 

Vers 1550, je passe versant sud, et là, bien sûr plus de neige... Evidemment! Du coup je prends le joli single en lacets qui monte jusqu'au bec de la Scia. Un peu de neige au milieu des rochers pour les derniers mètres, mais ça passe.

 

P1030936Pour la descente, il n'y a qu'à se laisser descendre sur un bel enchaînement de sentiers balcons (balisage jaune et rouge) jusqu'à Saint Pierre. Attention quand même au-dessus des rochers du Mollard, le vide n'est pas loin...

 

D+ : 950m

Timing : 2h15

Carte : 3334 OT Chartreuse Sud

cote d'amour : ♥♥♥

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17 avril 2010 6 17 /04 /avril /2010 22:00

 

DSC00358On profite de ce raid à Peynier, pour rejoindre mes parents Samedi qui grimpent à Buis les Baronnies. Quelques moulinettes dans le nouveau secteur de l'Aiguille (topo à sortir), bien équipé et surtout très tranquille, et on file à Caumont passer la soirée avec notre Seb des 400 Team et Thomas. On parle bien sûr du prochain Raid in France...

 

Initialement je devais faire le raid du Haut de l'Arc avec Franck, mais il se fait mal à la cheville 1 semaine avant, et déclare forfait (c'est le stress d'avant-course!!!)... Du coup, mon Den's préféré joue les remplaçants, et l'équipe Planète Tonique habituelle s'aligne donc au départ...

 

Raid très typé orientation, qui enchaîne les sections VTT en orientation sur une carte pas toujours très précise, et des sections en CO à pied (urbaine, mémoire, au score...).

 

Dès le début de la 1ère section VTT, on hésite pas mal, et puis on fait une belle boulette qui nous fait perdre près d'1/4 d'heure... ça commence mal! On aura l'impression tout le long de faire pas mal d'erreurs et d'hésitation, l'ambiance est un poil tendue. Heureusement, le parcours VTT est plutôt sympa, et je me fais bien plaisir dans le dédale de singles. Surtout qu'on a pris l'option de ne pas mettre les pédales automatiques compte tenu des nombreux changements, et je retrouve avec plaisir mes cale-pieds! Je me sens super bien en descente...

 DSC00343

Encore quelques ratés, et ouf dernière CO au score. On n'est pas du tout motivé, on a l'impression d'être au fond du classement... On tergiverse 5 min avant de se lancer. Début difficile, puis ça va mieux, on se remotive pour aller chercher encore quelques balises avant de rentrer...

 

Surprise, on termine finalement 1ère équipe mixte, malgré toutes nos erreurs, même si le physique en a rattrapé quelques unes... Il y a des places plus chères que d'autres... En tous cas de gros progrès à faire sur l'orientation fine!

 

Cote d'amour : ♥♥♥

 

Le chrono est arrêté avant la tyrolienne... on retrouve les Raidlinks et on en profite pour regarder la carte (et manger!)

 

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11 avril 2010 7 11 /04 /avril /2010 16:14

P1030926Belle rando dans le vallon sauvage des Férices, avec Franck, Lionel et Den's...

On a pu faire une bonne partie de la piste de St Hugon en voiture, il nous reste un peu plus de 2km de piste à faire avant la baraque de Cohardin.

 

Le début est un peu délicat dans la forêt, on déchausse et rechausse. Puis l'horizon s'élargit à partir du refuge des Férices, et la remontée du col de Bourbière puis les dernières pentes avant le sommet sont belles.

 

 

  

 

 

P1030930La descente nous parait courte et le brouillard nous rejoint lorsqu'on atteint la forêt. Du coup, sans point de repère on se perd un peu, on sort la carte et on va visiblement trop à droite. Un peu de ski cross, et ouf on se sort du verrou.

 

D+ : 1600m

Shahshahani Belledonne D10 p.176

Cote d'amour : ♥♥♥

 

 

P1030929

 

 

 Les pentes glacées sous le Pic du Frêne

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lionel my boss, Franck et moi

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4 avril 2010 7 04 /04 /avril /2010 17:19

avril 2010 054ET UN DENIS EN PLEINE FORME!

 

Compte tenu de la très forte montée d'eau, le canoë est supprimé à la dernière minute. Du coup le trail est augmenté et on fera finalement 29 km à pied.

De très bonnes sensations pour la petite butte de départ, mais sans doute à cause du canoë, je suis déçue du parcours trail cette année, roulant et pas vraiment technique. Des longeurs sur du plat, voire du bitume, qui ne me conviennent pas du tout, heureusement Denis est devant à la longe pour augmenter ma vitesse.

Le marmitoning est finalement le moment le plus marrant, je m'étais préparée à une eau très froide, elle était effectivement glacée, mais ce n'était pas horrible du tout.

 

Mauvaise transition pour nous au parc à vélos, puisqu'on arrive en 2e position et qu'on repart en 4e. C'est le pb des pédales auto, d'habitude je ne change pas de chaussures!

Le début du VTT (42km) est un peu difficile pour moi, j'accuse le coup du trail et surtout je n'ai pas vraiment eu le temps de manger. ça va mieux ensuite. Le parcours est extrêmement boueux, jamais vu ça, par moments le sentier s'est transformé en ruisseau de boue! Le balisage était également un peu moins performant que les autres années, et on perd 5 bonnes minutes sur un erreur de parcours entre le petit et le long parcours.

 

On arrive au bout de 6h56min, exténués, pour cette 3e place qu'on a trouvée bien chère (29e scratch / 150 équipes).

 

 

Heureusement, on est reçus comme des rois chez Thomas et Flo.

Et on profite de la traditionnelle CO du lundi de Pâques préparée par Thomas en guise de récupération... Les jambes ne sont forcément pas là, mais la tête non plus!!!

 

 

Cote d'amour : ♥♥♥

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28 mars 2010 7 28 /03 /mars /2010 18:29

ventouxtomaPour cette 4e édition du raid de nos potes des 400 Team,  on n’était pas du tout inquiet de la qualité du tracé et des épreuves qui seront proposées,  par contre un peu plus de notre capacité à faire un podium compte tenu du plateau relevé (comme chaque année d’ailleurs).

Notre Seb et son équipe nous ont concocté un raid parfait.

 

Den's et Toma Micoud finissent ensemble le 1er trail

Au programme, Samedi : Trail en relais de 7km chacun, CO fine dans les Ocres de Mormoiron, 14km de VTT en suivi d’itinéraire, tir à l’arc et 5km de bike &run.

Samedi  soir : un XTrail vertical (1000m de D+ )

Dimanche : CO urbaine, VTT orientation (8km), VTT suivi itinéraire (16km), CO IGN et photo aérienne (13km et 950m D+) et 11km de VTT.

 

Le bilan de la journée de Samedi n’est pas terrible pour nous. Ça démarre rapide sur le trail, à profil roulant, même si j’ai l’impression qu’on limite quand même la casse. On a un peu de mal ensuite sur l’orientation, que ce soit à pied ou en VTT, et on perd de précieuses minutes. Ce ne sont pas les 2min30 de pénalité du tir à l’arc ou le bike & run qui nous permettent de nous rattraper.

Bref moral un peu moyen samedi soir, on se trouve nul… et comme d’hab on redoute de repartir pour le X trail du soir !

Le X trail vertical, c’est quand même l’épreuve qui nous restera de cette édition : monter le plus rapidement possible en choisissant son itinéraire pour rejoindre la 1ère  puis la 2e balise 1000m plus haut. On perd 5 min à se décider, puis c’est parti, comme sur le trophée de la loutre à l’edhec  (n’est-ce pas Lolo !!!). 

Den’s a l’air en forme et me propose assez vite la longe, mais je connais mon Den’s (qui n’est pas à l’abri de défaillance en fin d’épreuve), et je me sens assez bien pour la refuser. C’ est plutôt grisant, on double pas mal d’équipe, et on sent que le rythme n’est pas mal. Den’s a l’air toujours bien, et sur la dernière partie avant la 1ère balise, m’aide avec la longe (qu’est-ce que ça fait du bien, c’est quand même plus facile avec !). Je l’enlève vite, faudrait quand même pas trop s’habituer, un peu de plat et de cailloux, et c’est parti pour les derniers 300m de D+, je suis dans le rouge mais je suis bien, et surtout très décidée à le gagner, ne serait-ce que pour l’honneur.  On double encore 2, 3 équipes, Den’s commence à couiner et je l’encourage… Ouf, c’est gagné 1ère équipe mixte, et surtout un bon temps de 1h03 min qui nous place à la 6e place au scratch !

Nuit courte, réveil difficile, mais le Xtrail nous a remis dans la course. Très belle journée le dimanche, on se sent plutôt en forme en VTT : même si on n’a pas roulé de l’hiver, la semaine de vacances a porté ses fruits. Le parcours est technique et nous convient bien. Denis s’en sort bien sur l’orientation, seul petit regret est d’avoir laissé tomber une balise alors qu’on avait probablement le temps de la chercher… mais on a préféré être prudent.

2e équipe mixte derrière Benjamin Monnier et Marie, 19e au scratch, bonne forme physique, orientation un peu plus difficile…

Un très beau raid, merci à Seb, Thomas, Guilhem, Chrystelle, Carine…

Cote d'amour :

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23 mars 2010 2 23 /03 /mars /2010 23:00

P1030905Départ : Vérel

Montée à travers le village, puis Pas de la Rochette, sur-protégé par des chaînes toutes neuves.  Ne pas prendre la piste qui passe par Pradongan, moins sympa, mais monter en direction de la croix, et prendre toute de suite le petit sentier balcon très sympa qui rejoint la montée aux chalets du Sire, sous le passage du Croc.

AR jusqu’à la Croix du Nivolet, il y encore beaucoup de neige mais elle est damée par le passage des raquettes.

P1030910Descente par Malpassant et le sentier en bordure de falaise, très joli, jusqu’à une petite piste que l’on prend à gauche pour rejoindre Vérel.

D+ : 1150m

Timing : 3h

Carte 33320T Chambéry

Cote d'amour : ♥♥♥♥

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20 mars 2010 6 20 /03 /mars /2010 23:00

P1030904C’est reparti pour un tour à nouveau parfait, moins long que celui de la veille.

Départ : le très beau village de Saignon









P1030889On rejoint la route D48 à l’entrée d’Auribeau par les singles du plateau de Cadarache, techniques et très beaux.  On récupère alors la piste qui monte à côté de la chapelle St Pierre et monte à un col à l’altitude 953m.

P1030892







Descente fabuleuse par le GR92, quelques passages bien techniques (pierrier) et on rejoint l’Aiguebrun.
P1030895


P1030894









Petit single à gauche, facilement repérable sur le terrain, qui longe l’Aiguebrun et est très ludique.

P1030897On remonte le D114 pendant 500m et on reprend un single qui traverse les prairies et rejoint le chemin balisé du tour de la veille, qui traverse l’Aiguebrun et remonte vers Salens. Cette fois-ci on continue tout droit et on suit le balisage jusqu’à Rocsalière (encore un passage splendide) puis Saignon.

P1030899




D+ : 800m

Timing : 3h

VTopo bleu Provence Nord n°17p.74

Carte 324205 Apt

Cote d’amour :

P1030900

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Published by Sandrine - dans VTT Lubéron
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19 mars 2010 5 19 /03 /mars /2010 23:00
P1030861C'était pas la peine d'aller en Italie :  les plus beaux singles on les a chez nous! On cherchait le tour parfait, le voilà, c'est dans le Lubéron, et il en sort de partout (des singles).

Départ : Lourmarin

On monte sur la piste des Cavaliers, 8km jusqu'au collet alt 880m, avec des pédales auto, pas de pb ça monte bien!
Descente sur Seguin par le GR9, très bien au début, un peu décevant ensuite. On prend à droite le long de l'Aiguebrun, sentier superbe sous les falaises. On remonte jusque Sivergue, magnifique petit hameau qui vaut le détour. En plus la montée (courte) est marrante.
P1030876



On redescend vers l'Aiguebrun par le sentier balisé au début puis la variante pointillée sur la carte quasiment à flanc, superbe.

On traverse l'Aiguebrun et on rejoint le sentier balisé en face qui remonte (ça passe presque sur le vtt) et passe à côté de Salens.
Au 1er croisement, on prend à gauche et on rejoint le centre équestre la Brémonde par des singles super ludiques sur le plateau, un régal.
P1030881


On récupérère le GR9 et on fait la petite boucle pour aller à Buoux, puis la 2e boucle pour aller au château.

On suit alors le balisage jusqu'à Bonnieux, en passant par les Tourrettes (très beau single), Bois Sauvage (encore très beau single) et le Ravin de Sigrié.

A Bonnieux, on monte les marches (si si sur le vélo!), on passe par un petit single en haut du village, on rejoint les Blayons, un tout petit peu de route et à la Garenne on récupère le chemin balisé, très sympa qui monte en single jusqu'à Bertet. Un peu de piste sympa pour arriver sur la butte de Cap de Serre.

P1030882C'est maintenant le clou du tour : le GR97 du vallon du Bon Dieu est absolument fabuleux.

A refaire, avec les copains.

D+ : 1700m
Timing : 6h

VTopo Bleu Provence Nord : combinaison des tours n°11 et 12 + détour par Sivergue
Cartes : 3243OT Lourmarin et 3243OT Apt
Cote d'amour : ♥♥♥♥♥
P1030883
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Published by Sandrine - dans VTT Lubéron
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18 mars 2010 4 18 /03 /mars /2010 23:00

P10308483e journée à l’île d’Elbe, et toujours à la recherche du tour parfait.


Départ : Marina di Campo.


On remonte la piste boueuse le long de l’aéroport, puis on prend la piste forestière parfois bien raide n°11 puis n°5 jusqu’au col de Monte Perone. Là, surprise, nous trouvons la neige, à une altitude pourtant modeste de 600m. On est dans le brouillard et il fait froid, on décide de ne pas monter plus haut.
P1030853

Petit bout de route, et on récupère le sentier n°7, pas trop mal, puis le n°34 qui serpente dans les blocs.

Une portion bien ravinée et pas du tout praticable,
P1030857






et enfin la récompense de la journée : le sentier balcon n°35, bien sympa, qui nous conduit à San Piero. De là, une petite piste nous ramène à Marina de Campo.

P1030856

D+ : 750m

Timing : 3h30

Cote d’amour :♥♥

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Published by Sandrine - dans VTT Elbe
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17 mars 2010 3 17 /03 /mars /2010 23:00
P1030834Pour cette 2e journée à l'île d'Elbe on est bien décidé à trouver un tour bien plus roulant que la veille.

Départ de Porto Azurro, on prend le chemin n°78 bien raide, puis la piste n°77 qui monte à la Cima del Monte. On suit le balisage GTE n°63, 62, et enfin 60 jusqu'à Cavo. Malheureusement, à part la portion n°62 qui est vraiment sympa, il y a beaucoup de portage sur cette partie.
On en rajoute même une bonne dose en empruntant le
mauvais chemin à un moment : le n°61 est mal carté et notre petit AR supplémentaire nous vaudra 45 min de portage en plus...
P1030844
P1030845
Comme le vrai n°61 n’a pas l’air roulant du tout, on prend l’option route jusqu’à Ombria où on rejoint le n°60 par une petite piste.

Heureusement le n°60 est un pur régal et on se fait plaisir jusqu’à Cavo.








Pour le retour, nous n’avons pas d’autre choix que de prendre la route plutôt sympa du bord de mer jusqu’à Rio Marina. On prend ensuite la piste le long de la mer et, pari gagnant pour une fois, au point de vue on récupère un très joli single jusqu’à Ortano.

P1030843Ortano est un centre de vacances complètement désert et triste en cette saison… ça doit être encore pire quand c’est bondé de monde… on remonte un peu la petite route et on coupe par les pistes pour rejoindre le col de Monte Arco et  la piste n°80. Un peu de single de bord de mer et on rejoint Porto Azurro.


 
D+ : 1300m

Timing : 6h

Cote d’amour : ♥♥

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Published by Sandrine - dans VTT Elbe
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